評價現在比較火的幾套健身操及其特點
最後來一個總結：
初級：沒什麼運動經驗，可以從鄭多燕開始減脂塑形。時間較多可以考慮piu，有錢有閑的話，就買正版萊美操開來跳。
中級：想短時間內減脂塑形可以考慮T25，想局部打造肌肉維度，考慮brazil butt lift或者hip hop abs
高級：超短時間內高效減脂，請選tabata，想瘋狂減脂，嘗試insanity。想減脂同同時專項塑形考慮p90x，如果你精力過旺，早上insanity，晚上p90x（後果不負）
選擇適合自己的，然後循序漸進，堅持！
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