女性有一個部位，比男性更容易受傷

在許多類型的運動中，膝蓋關節前交叉韌帶損傷（Anterior Cruciate Ligament，ACL）是最常見的膝關節韌帶損傷之一。患者以女性居多。骨科矯形顧問醫生分析原因。

膝蓋關節前交叉韌帶是使膝蓋穩定的主要韌帶之一。它由兩條堅韌的韌帶組成，在膝蓋內前後排列，防止脛骨（小腿內側的長形骨，shin bone）不正常地向前移動。

萊佛士骨科中心骨科矯形顧問醫生林國泓接受《活得好》訪問時說，當膝蓋關節前交叉韌帶撕裂時，傷者會感覺扭到膝蓋，發出「爆」（pop）的聲響，膝蓋通常會在幾個小時內腫脹和疼痛，走路也有困難，首幾日疼痛和腫脹會加劇，然後逐漸緩解。

導因

林醫生指出，導因包括許多外在和內在：

外在因素

運動時，著陸或減速前，運動員的協調性被打亂。舉例：跑步時突然快速改變方向或停止，或跳躍著陸時姿勢不正確。

被另一名運動員直接打中膝蓋，較常發生在足球場上。

內在因素

男女身體結構不同。和男性相比，女性有更寬的骨盆和走路姿勢傾向「內八」（knock knee），加上女性的膝蓋通常沒男性那樣僵硬，導致更多力度放在韌帶上，使女性膝蓋關節前交叉韌帶更容易損傷。

雌激素會放鬆或讓膝蓋關節前交叉韌帶伸展，因此，女性受傷概率較高。

如何預防？

要預防膝蓋關節前交叉韌帶損傷，醫生提醒，做運動前，應該做好熱身、緩身和伸展運動。加強核心肌群（core muscle groups）和耐力的訓練也很重要。

如果韌帶受傷了，根據病情，可通過手術和非手術方式治療。

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