夏日的八大烦恼，以茶解忧

一览众山小

 谷雨

张一益 

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轻音乐，好文好心情

喝茶可以养生，

喝茶可以解忧，

喝茶可以清心明志。

越来越多的人利用茶来养生。喝茶养生，茶道养心。

茶之「疗效」贵在使人静心、解惑，转悲为喜，转忧为欢。在喧嚣、烦躁的社会里，寻一处宁静之地，泡上一杯茶，清心养气，静思冥想，将一切烦恼和忧郁置之度外。

如今社会压力大，人们没合适的地方和方法排忧，茶竟然可以排忧解难，为你抚平内心的浮躁。

既能化解心中之淤气，也理疗了心中之伤痛，使心情变得冷静和泰然，将一切烦恼与忧郁置之度外，让心灵复苏，使信心重现，从无望中看到希望。

当失望、无奈、苦闷之时，泡一杯清澈甘甜的普洱生茶，静思冥想，便会感悟出生活就是由苦与乐而交织成的，在品过苦涩之后才能体味出浓香；

当愤怒、不安、暴躁之时，泡一杯澄碧清香的绿茶，静心而思，让心灵归于沉静，自得一份心静、心宽、心安；当疲惫不堪，急火攻心之时候，泡一杯涩涩的苦丁茶，汤色黄中透红，滋味鲜爽沁人心脾。

以茶解忧，可以清心明志，教人明理，遇到过急之事可以避免「怒伤肝、恐伤肺」的情况发生。

除此之外，夏天的到来，茶能为茶友解决哪些实质性的问题吗?

答案就是：能！

一，口渴烦恼：来找茶

茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔粘膜，促进唾液分泌，有着生津止渴的作用。

记着，茶叶是最天然的饮料，小二，口渴了，来一杯茶！

二，清热防暑烦恼：来找茶

经验丰富的茶客都知道，只有饮用热茶，才会让人感觉更舒畅。

热茶的温度，能促进人体排汗，从而借助汗水蒸发的散热，带走体内热量；特别是热茶中的咖啡碱等成分还能刺激肾脏、促进排泄，汗水蒸发越多，人体散热越好，从而达到降温消暑的效果。

三，预防胃、肠消化烦恼：来找茶

炎热的夏天，饮食稍不注意卫生，细菌便会大量繁殖，夏天是消化道疾病的多发季节。

科学研究表明，茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能，饮茶既可以抑制有害细菌的生长，又可以促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫能力。

四，补充钾盐和水分烦恼：来找茶

夏天气温高，人们流汗较多，体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失，茶叶是含钾食物。

夏天通过饮茶可以补充钾盐，维持人体正常的生理代谢活动，这是夏天好出汗为什么宜饮茶的重要原因。

五，解乏烦恼：来找茶

夏季人体大量出汗，汗水会带走体内的钠、钾、镁等元素，从而使人容易感到困乏。

茶叶中含有咖啡碱等成分，会刺激神经。茶多酚等物质则能与唾液发生反应，滋润口腔，带来生津止渴、提神醒脑等效果。

六，防晒，抗衰老烦恼：来找茶

夏季也是黑色素沉淀的高峰期，女孩子脸上的斑点也是夏季最扰人的烦恼之一。

绿茶含有丰富的儿茶素、单宁酸和维生素C，它们有很强的抗氧化功。

多酚类的抗氧化作用能够消除由于紫外线、抽烟、食品添加剂、压力等因素而在体内产生的活性氧，进而抑制维生素C的消耗，保持肌肤细致美自。

七，减肥烦恼：来找茶

据说，五月不减肥，六月徒伤悲，何况七月都来了呢，减肥作为一生的事业，在夏天显得尤为重要！茶叶除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。

八，调节心情烦恼：来找茶

台湾作家林清玄曾说：「喝茶的最高境界就是把‘茶’字拆开，人在草木间，达到天人合一的境界。」

陶醉在茶世界，没太多时间自寻烦恼，就算烦恼来了，一杯茶的时间，自省也好，审视也罢，爱喝茶的人处理办法一定是简单、爽朗而又不失分寸的。

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