兒童戶外活動有什麼好處？夏季游泳注意事項

如今孩子們花了非常多的時間在社交網路、電腦屏幕和電視機前，這種久坐的生活方式會增加未來生活方式疾病的風險（比如2型糖尿病和心臟病）。如果放下手機、平板電腦和遊戲手柄，遵循有關身體活動、屏幕時間和睡眠的建議，兒童肥胖風險則可以大大下降，此外還有很多好處：

1.積極運動的孩子可以有更活躍的大腦，大量研究顯示運動可以增強神經，增強執行工作的能力

2.和其他孩子一起玩耍可以增加適應能力和社交技能

3.離開家裡探索周圍的世界也可以培養兒童的冒險精神

4.一般現代多媒體技術只有視覺和聽覺的刺激，而與大自然的交互可以有更豐富的體驗，可以讓孩子的感官在更加精細的層面獲得感受。

美國兒科學會對不同發育階段的孩子都給出了家長陪孩子玩的遊戲項目建議，帶孩子出行建議，非常實用。其中雖說不建議不滿5歲的兒童學習游泳，在海邊玩耍卻是沒有年齡限制的。夏日的海灘上和孩子一起挖螃蟹、堆沙子、撿貝殼、踩海浪、躺在沙灘上看星星、講講潮汐的原理——海灘幾乎可以滿足讓孩子留下美好回憶的所有要求了。

不過暑期帶孩子去海邊一定要注意：

1、有人看護。參考美國數據，溺水是14歲以下兒童受傷的第二大常見原因。即使是年齡相對較大、游泳熟練的兒童，也不應在無人監護的情況下獨自下海游泳。不要擅自在非游泳區域下海游泳，不要在黑暗中和雷雨天氣中游泳。

2、攜帶兒童救生衣而不是充氣游泳圈。根據我國的安全標準，視頻里幼童所使用的這種最常見的塑料游泳圈屬於「充氣水上玩具」，並沒有救生作用，還會妨礙孩子的運動。兒童救生背心、救生浮力衣的生產標準更加嚴格，使用也很方便。有些款式僅在胸上部和上臂有浮力片，能始終保持兒童頭胸部向上。

3、注意防晒。兒童皮膚較成年人脆弱，尤其需要注意防晒。一歲以內的嬰兒應避免陽光直射，進行物理防晒，一歲以上可以塗抹足量的專業兒童防晒霜。兒童太陽眼鏡和遮陽帽也是不錯的防晒物品。

4、注意海灘安全。海邊岩石較多，沙灘里也會有小石子，最好給孩子穿上有防護作用的鞋子避免受傷。如果去海邊帶著飲料的話，不要攜帶玻璃容器，破碎後容易劃傷自己和他人，玻璃碎渣混在沙里也很難清理。

5、注意飲食安全。雖說出去玩可以適當放縱一下，但也不要讓孩子喝太多的果汁和甜飲料。吃海鮮要選擇正規的店鋪。

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