經常貧血怎麼辦，這些一定能幫到你。

1）肝血虧損

即肝血虛。可見頭暈目眩，視物昏花，肢體麻木，月經不調、或閉經，面色無華或萎黃，爪甲不榮，舌淡苔白，脈虛弱等。單純的「肝血虛」並不多見；有關癥狀常見於其他的貧血證型中。下列中成藥即以補血養血為主。

（1）四物合劑（丸）：含當歸、熟地黃、白芍、川芎。功能補血、調經。肝血虛而兼有月經不調者尤宜。口服，合劑每次10~15毫升；蜜丸每次1丸。

（2）阿膠膠囊（口服液、膠塊）：本品專於補血滋陰。尤宜於血虛或兼有出血者。口服，每日2次，膠囊每次1袋（8克）；口服液每次1支；膠塊每次3~9克。

2）脾虛血虧（或心脾兩虛）

證見疲倦乏力，面色萎黃或無華，食少腹脹，便溏，頭昏眼花，月經量少，舌淡，苔薄白，脈細弱；心脾兩虛者，兼見心悸怔忡、失眠多夢，或煩躁等。該證型在貧血的證型中比較為常見。下列中成藥即以補脾養血為主；心脾兩虛者，兼以養心安神。

⑴歸脾丸（濃縮丸、合劑）：含党參、黃芪、白朮等。功能補氣健脾、養血安神。脾虛氣弱而有心血虛虧者尤宜。口服，大蜜丸每次1丸；小蜜丸每次9克；濃縮丸每次8~10丸；合劑溶液每次10~20升。

3）氣血兩虛

證見眩暈，面色不榮或萎黃，爪甲不榮，疲倦乏力，心悸氣短，或月經不調，舌淡苔薄白，脈細無力。該證型在貧血的證型中最為常見，有效藥品也較多。下列中成藥即以補氣益血為主。

保證營養供給，糾正貧血癥狀，飲食選用易消化，富有蛋白質、維生素B12、葉酸和鐵的食物。 適宜食物 缺鐵性貧血的適宜的食物： 1、主食及豆類的選擇 秈米、粳米、小米、高粱、小麥、大麥、麵筋等。 2、肉、蛋、奶類的選擇 動物內臟、雞肉、兔肉、豬肉、牛肉、羊肉、鯉魚、鯽魚、蝦子、平魚、黃花魚、帶魚、甲魚等，牛奶和雞蛋等。 3、蔬菜的選擇 苜蓿、芹菜、油菜、蘿蔔、薺菜、髮菜、海帶、蘑菇、紫菜、番茄、白菜、蘆筍、竹筍、蘿蔔纓、莧菜、塌棵菜、菠菜等。 4、水果的選擇 桃子、櫻桃、獼猴桃、草莓、蘋果、葡萄、菠蘿、龍眼、桔子、柚子、無花果、鮮桑葚、棗、橙子、檸檬、楊梅、橄欖、西瓜、李子、荔枝、桂圓肉、柿子等。 巨幼紅細胞貧血適宜的食物： 1、主食及豆類的選擇 麥類和穀類中的維生素B12和葉酸含量均很少，但是小麥面和粳米含蛋白質較豐富，玉米和大麥含維生素B較豐富，均可作為主食常吃。黃豆和黑豆含有一定量的葉酸，可磨面和玉米面一起食用，這些都是因葉酸缺乏而致巨幼細胞性貧血患者的優選主食。 2、肉、蛋、奶類的選擇 豬肝、羊肝、雞肝、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚肉等。 3、蔬菜的選擇 胡蘿蔔、蘆筍、菠菜、油菜、圓白菜、青椒、韭菜、青蘿蔔、黃瓜等。 4、水果的選擇 荔枝、香蕉、菠蘿、橄欖、蘋果、桃、櫻桃、獼猴桃、草莓、蕃茄等。 飲食禁忌 缺鐵性貧血患者的飲食禁忌： 1、膳食中脂類的合適含量對鐵吸收有利，過高（>25%）或過低（<5%）均降低鐵的吸收。 2、避免飯後飲茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含鐵的食物可以使鐵沉澱，影響鐵的吸收。 3、避免過食冰冷和粗糙的食物影響脾胃功能，從而影響鐵的吸收。忌食烈性酒、濃茶、肥肉等。

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