養生有方之中醫養生,百病源於堵，這個部位能「救命」!

《黃帝內經》裡面有這麼一句話：「百病源於經絡堵」！民間也有兩句：「經絡不通，走路中風」，「經絡不通，渾身不舒象鬼上身」 。

拍打我們人體的一個部位，就可以疏通三條非常重要的經絡，起到強身健體、祛除百病的作用，它就是小腿內側。

人體的三大經絡：肝經、脾經、腎經。肝經調節人的情緒；腎經是人體的先天之本；脾經主運化，是人體的後天之本。打通三條經絡有多重要，看看下面你就會明白！

肝經：保護人體的「將軍」

《黃帝內經》稱肝為「人體的將軍」，這位將軍的任務就是率領「軍隊」，抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。

如果肝經不通，人體的毒素就會越積越重，導致長斑、長痘、脫髮、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題，因為肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和發散的意思，它能保證全身的氣血運行通暢，不淤不滯，氣通暢情緒也順暢。

我們知道，春天也是養肝的最佳季節，疏通肝經是重中之重。

脾經：人體「後天之本」

在中醫的理論中，脾的功能非常巨大，被稱為是「後天之本」和「氣血生化之源」，運用經絡健脾法就可以迅速增強人體的氣血。

任何疾病，都是在人體內有淤血的情況下生成的，而脾正具備了生成氣血和運送氣血兩大功效。只要把脾養好了，才可以百病不生，即使有病也會痊癒得更快。

腎經：人的「先天之本」

腎為先天之本，也是一個人生命的本錢。

《黃帝內經》有雲；「腎者，作強之官，伎巧出焉。」這裡的「作強」有精力充沛、強壯有力之意。中醫認為，腎藏精，「主骨生髓」，此外的髓包括骨髓、脊髓、腦髓。腎精能生骨髓而滋養骨骼，是人的力量之源，決定人的生長和發育。

很多人可能會說：經絡走向那麼複雜，我不知道如何疏通，其實，肝經、脾經、腎經三條重要的經絡都在我們的小腿內側有交集，小腿內側屬陰面，陰面的代謝本來就比較慢，所以我們經常拍打它，就可以起到疏通經絡，強身健體的作用。

能「救命」的小腿內側常拍打，百病不生！

方法把手從腳上的內踝處開始拍打，一直拍到膝蓋的內側面就可以了。1天拍2次，每次拍50下左右，兩條腿都要拍。

拍打「小腿內側」，等於吃「六味地黃丸」

拍打「小腿內側」，還可以防治：腰膝酸軟、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、足跟痛等癥狀。

以上癥狀多由腎陰虧虛引起，六味地黃丸有很好的滋陰補腎的治療作用。但是脾胃虛弱的人服用後易產生腹瀉、消化不良、腹脹等不良反應。

刺激小腿內測相當於六味地黃丸的功效，且無副作用。

原理：小腿內側的復溜穴是足少腎經上的經穴，腎經氣血在此向上匯聚，刺激該穴滋陰補腎效果極好！

非常簡單易行的方法，就可以保護好人體的「先天之本」「後天之本」，讓人氣血通暢、不淤不滯，百病不生！而且任何時候都可以做，快約上好友們一起學起來吧~

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