孕檢出來說胎兒偏小竟是這個原因，孕媽知道後自責不已！

有不少孕媽在孕檢的時候被醫生告知胎兒偏小几周幾周的，這往往會讓孕媽多想，進而自責自己應該好好吃飯的。

胎兒偏小，除去胎盤、胎兒自身的問題以外，確實與孕媽的飲食有著一定的關係。都說：孕婦一人吃兩人補嘛，假如孕婦沒有好好吃飯，胎兒自然相對來說就會偏小。

生活實例：

蕾蕾在前六個月的孕檢各種指標都比較正常，而且十分卡人的四維彩超也是一次性就通過了，她不禁在心裡暗自高興。但是，在第七個月的孕檢的時候，卻發生了一點小意外。醫生告訴蕾蕾胎兒偏小3周，瞬間她就忐忑起來了。陪在旁邊的老公馬上安慰她，叫她不用擔心，只要好好吃飯就沒事的。

蕾蕾在心裡不斷自責，對呀，就是因為我沒有好好吃飯才會讓寶寶偏小的。由於蕾蕾上個月老感覺堵得慌，沒有什麼食慾，所以，吃飯的時候隨意對付幾口就完事。現在的她，真的是後悔不已。

孕媽啟示：

在孕期，孕媽的飲食直接關乎寶寶的發育，所以，孕媽一定要保持樂觀心態，保證每一天的均衡營養，讓寶寶發育得更加好。如果在孕檢的時候發現胎兒偏小，孕媽一定要調整好飲食結構哦！

那麼，孕媽都應該做面保證一如三餐的營養呢？

1、早餐

一說到早餐，相信很多人都會說：「吃不吃都沒有關係。」其實這是很錯誤的想法。不僅要吃早餐，而且還要吃好。對於孕婦來說更是如此，因為一旦你不吃早餐，寶寶也會也跟著挨餓的。孕媽在早餐的搭配上，要保證有一杯牛奶，此外再有一杯麥片、一疊蔬菜、一個麵包。總之早餐樣式可以豐富一點。這樣一天都會有好心情。

2、午餐

可以多吃點新鮮肉類、魚類，再做一些自己愛吃的素菜，做到葷素搭配，營養均衡。還可以時不時燉點骨頭湯。這樣不僅自己的身體免疫力會提高，而且寶寶的營養也能夠得到保證。

而且在下午茶的時候還可以吃點水果，做點小點心，因因孕婦很可能會在下午的時候餓，孕媽可不要虧待了自己和肚子里的寶寶哦！

3、晚飯

為了開胃，孕媽晚餐可以吃一些中午沒吃的菜，比如番茄炒豬肝、陳皮蘑菇鴨肉湯，蔬菜可以炒個東坡茄子，總之，孕媽的每一餐都盡量豐盛一些，這樣即使有什麼不適應癥狀在聞到香噴噴飯菜也會食慾大開的。

小結：孕期出現不適應癥狀是正常的，孕媽要保持愉快的心情，這樣寶寶才會發育的更好哦！如果在孕檢的時候發現胎兒偏小，除了可能是由於自己飲食方面出現問題以外，還可以是由於其他問題導致的，孕媽一定要當心哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！