這幾招輕鬆解決背部痘痘等問題，讓露背不再那麼苦惱！

天氣一熱，各種一字領、露背裝就登場了，這時候有好看的肩頸線條和性感的美背，絕對能加分不少！有的女孩子由於平時工作壓力過大，飲食攝入不均衡，背部會出現粉刺、斑點，皮膚粗糙黯淡，這就需要平時的保養。

相信有不少姑娘都有這樣因為背部堪憂的肌膚狀態而不敢露背，而應對後背暗瘡，你需要開始注意背部的日常清潔，並做到以下幾點：

1. 出汗後儘快淋浴，並注意清潔乾淨殘留在肌膚上的洗髮露及沐浴露。

2. 長期面對電腦的白領，要適當的活動肩膀及上半身，促進血液循環。

3. 一星期要做2次背部去角質，可以選擇帶有顆粒的洗面乳，或者沐浴鹽清潔背部。

4. 對於紅腫的痤瘡，不要用手擠，宜選擇專門產品進行祛痘。

美背DIY

第一步：背部清潔。可以平時購買一些背部清潔的產品，根據自己皮膚的特質選擇不同的清潔用品，沐浴的同時對背部進行重點清潔。

第二步：去除角質，徹底清潔背部肌膚。可以購買一些沐浴用的海綿或者絲瓜條，取適量去角質產品，清除背部角質。

第三步：敷上背膜。選擇適合自己膚質的背膜，均勻地塗抹於背部，停留15到20分鐘清潔乾淨，可以起到收縮毛孔，控制水油平衡的功效。

第四步：塗抹美白滋潤霜。給背部一定的營養補充，可以選擇有補水美白功效的產品，深層鎖定背部肌膚水分和營養，起到滋潤美白的功效。

背後長痘是最直觀的影響美背的因素，但除了痘痘，還有以下3條也會影響你穿一字領或露背裝的好看程度。

一、背部有緊緻的肌肉

背後的肌膚呈現出明顯的倒三角形，並且胖瘦勻稱，整體線條向內收，這樣不但能顯出明顯的脊柱溝，還能顯得腰部更纖細，如果本身有「蝴蝶骨」的話，也會更容易露出來。

二、平直挺拔的肩膀

想要有好看的背影，頸部到肩部的位置也非常重要，頸部修長且平直的話，又稱作是「天鵝頸」，從背後看的話，擁有「天鵝頸」的女生，總是更顯瘦一點。

三、頭和肩胛骨成一條直線

不少人手機不離手，或者因經常坐在電腦前工作，往往有頭部前傾的問題，這樣很容易造成駝背、弓背等，自然不好看。

小貼士：日常護理背部肌膚要訣

在平時辦公和學習的過程中，選擇一把高度適當的椅子。你的腳和背應靠在支撐物上，膝部可以略低於臀部，這是一種對你來說最舒服的姿勢。調整電腦顯示屏的角度，保證它在視線正前方。

經常活動，至少一個小時站起來活動一下。試著將文件夾等物品放在你必須站起來才能取到的位置或者有意識站著接聽電話，午飯後休息時散散步。

伸展背部，可以防止、減輕背痛。堅持在工作時每隔半小時，站直身體，將雙手置於後腰上，向後傾身，伸展時動作應該緩慢而平穩。

給背部以支撐，閑坐時將一個小枕頭或者靠墊放在背下部，經常變換靠背的傾斜度，可以為背下部提供支撐，減輕對肌肉的過多壓力。

注意飲食結構，多吃低脂肪、有營養的食物。多攝取鈣，骨質疏鬆可以導致脊柱骨折和背部疼痛，所以必須攝取足夠的鈣質來保證骨骼硬度。

加強鍛煉，每周進行健身運動，通過鍛煉可增強和伸展支撐脊椎的肌肉，不僅能保護脊柱，而且可通過吸收那些會對軟組織造成傷害的壓力而保護肌腱和韌帶。

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