女人要注意，這樣的解暑方式當心出大事！

身體健康很重要，炎熱的夏季我們更要注意自己的身體健康了，所以夏季養生一定要做好，我們知道夏天非常的容易中暑，所以解暑很重要，不過解暑的誤區女性一定要知道。

空腹喝茶傷腸胃

在夏天要是能夠喝上一杯涼開水那無疑是最舒服的，要是能夠喝上一杯涼茶水對於那些上班族來說，那就更好了。其實真實的情況並非這樣，喝茶在夏天確實是一件非常好的解暑方式，並且，對於那些上班族來說，茶葉是能夠起到提神的作用。

但是，在夏天喝茶水，還要注意幾點，首先就是在空腹的時候，盡量不要喝茶水，因為這個時候茶葉中的活性物質會和腸胃中的蛋白質進行混合，對於身體的腸胃會造成一定的傷害，很容易傷胃；另外一方面，空腹喝茶水，會使得身體的消化液被沖淡，影響身體的消化功能；其次，就是在空腹喝茶水的時候，茶水裡面的有些物質會大量的被人體吸收，例如茶水中的咖啡鹼，咖啡鹼的過多攝入，對於身體是不好的，會造成心慌、頭暈眼花、手腳無力等情況，這樣的現象在醫學上又被稱作為：「茶醉」.

夏天冷飲要少吃

在夏天，要是能夠吃上冷飲，那無疑是最舒服的，那涼爽的感覺讓你在這炎熱的夏天裡感覺到什麼才是真正的解暑神器，卻不想，冷飲這樣的食物要少吃。

首先一點就是，大量的吃冷飲會讓腸胃功能得不到正常的工作，大量的冷飲被吃入體內，會干擾腸胃的正常蠕動，進而會直接影響身體的消化功能，造成消化不良，進而會影響腸胃血液供應緩慢，對於腸胃的自我修復功能大大降低。

長期食用冷飲，會誘發腹痛的癥狀，特別是對於冠心病、心絞痛的朋友來說，更是吃不得冷飲，大量的攝入冷飲，會導致身體血管的收縮，從而會使血壓不斷升高，動脈收縮加快，進而會誘發心絞痛的發作，嚴重的時候，會發生昏迷現象，進而會危害健康。

女性很在意自己的身體健康，所以我們要認真的維護，不過不管是什麼疾病我們一定要避免誤區，以上就是解暑的誤區，為了自己的身體健康女人一定要避免。

夏天吃什麼預防中暑

多喝粥。在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發生頭重倦怠、食欲不振等不適，重者還會中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。

多喝湯。當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。簡單易學的「防暑湯」如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。

多飲茶。研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明，溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能使口腔周圍變冷；喝茶者感覺清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者，周身不暢，渴感未消。高溫作業者，如能在溫茶中適當加點鹽，以彌補出汗過多而丟失的鹽分，對預防中暑更有裨益。

多吃青菜。天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。

多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之後生食，或榨汁之後飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C,有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業人員經常選用的果品和飲料。

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