想讓你的寶寶更聰明嗎？除了DNA你還可以靠吃來實現
相信各位孕媽都希望自己能生下一個聰明的寶寶吧！那小編現在要開車咯!前方高能，你們可要系好安全帶！
為了生聰明的寶寶，各位孕媽可以多吃一些大量含葉酸、鐵、鈣、鋅的食物，那這些物質到底都有哪些不為人知的神奇功效，它們又存在於哪些食物當中呢？
葉酸：能有效地阻止胎兒神經管發育畸形，並且有利於提高胎兒神經管及脊髓的發育。常含於某些綠色蔬菜（如胡蘿蔔、白菜、西紅柿等）、動物食品（如豬肝、蛋類、雞肉等）、新鮮的水果（如橘子、葡萄、草莓等）、豆類及堅果類食品（如黃豆、核桃、腰果等）、穀物類（如大麥、糙米等）當中
鐵：有利於胎兒的成長，促進新生兒紅細胞的生成，防止寶寶患上缺鐵性貧血。常見含鐵質多的東西有某類乾果及新鮮水果（如核桃、葡萄乾、紅棗等）、某些綠葉蔬菜（如芹菜、番茄、黃花菜等）、尤其是動物的肝臟和腎臟含量更為豐富
鈣：有利於寶寶牙齒和骨骼的生長，使寶寶發育得更健康。而奶和奶製品則是鈣的主要吸收來源，而且更便於胎兒的吸收，還有蔬菜、豆類、海帶、蝦皮等都含有大量的鈣
鋅：能讓胎兒正常地發育。大量含於貝殼類食物（牡蠣、蚝、蚌等）、魚類、瘦肉、豬肝、堅果當中
各位孕媽get到了嗎？要是想給寶寶一個聰明的腦瓜子，那就得在懷上寶寶的時候補充上述的各種元素哦！
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