白髮變黑髮、只需簡單一步，可惜知道的人太少了

你是否在為滿頭白髮而煩惱？ 白髮指頭髮全部或部分變白，可分為先天性和後天性兩種。先天性白髮往往有家族史；後天性白髮有老年性白髮和青少年、中年人所患的早年性白髮兩種。白髮一旦出現，就會使整個人顯得很蒼老。中醫認為，白髮的發生多與肝、脾、腎三臟關係密切。現認為父母遺傳、不良飲食習慣、緊張情緒、環境污染等致毛囊細胞黑色素生成與色素沉著障礙是白髮發病的重要原因。那麼，我們該怎樣解決這個難題呢？

正如我們所看到，現在越來越多的青少年都長出了白頭髮，我們稱之為「少白頭」。其實通過正確的方法完全可以改變白髮這種現狀。俗話說：「愁一愁,白了少年頭」。如生了幾根白髮,不要精神過於緊張;不可過於勞累、緊張;心胸寬廣,情緒樂觀,保持良好的心境;注意科學配餐,多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜,不挑食、偏食;養成生活有規律的良好習慣。

現代人生活節奏加快,大到結婚生子、買房買車,小到生活中雞毛蒜皮的小事都無時不刻的帶給我們煩惱,所以我們要學會平靜的對待生活,積極的努力進取。那麼，除了舒緩自己的生活節奏,不要整天的使自己精神緊張、用腦過度、情緒不穩定之外，我們完全可以運用我們身邊的食品來治療白頭髮。它們都是什麼呢？趕快跟著小編的步伐一起去看看吧。

黑豆性平，味甘，具有補脾、利水、解毒的功效，黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素，葯食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等保健功效。核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經、溫肺定喘、潤腸通便。黑芝麻核桃黑豆粉是將三種東西打成粉混合，營養更完善建議經常食用，可改善白頭髮的現象。

黑芝麻核桃粉是將芝麻和核桃的營養價值結合在一起，起到了健發防脫髮的作用，對身體有很大的保健作用。其中，黑芝麻富含不飽和脂肪酸、維生素E、鈣等物質，除了健發烏髮之外，還有助於降低膽固醇。核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、烏髮、補血、潤肺、養神等功效。可以說這兩種健康食物的相結合，健發防脫髮烏髮的作用更加明顯

少白頭的出現有多種，其中血熱就是其中原因之一。 薏仁主要成分是蛋白質，維生素B1B2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。長期飲用，能夠治療雀斑，使斑點消失並滋潤肌膚，同時又能夠促進體內血液和水分的新陳代謝。薏仁是常用的中藥，性味甘淡微寒，有利於消除水腫，健胃祛濕，清熱排毒等功效，為常用的利水滲濕葯。清除體內濕熱毒，白頭髮不再來。

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