養生文化：端午九毒日，艾灸正當時！

佛學 05-30

九毒日，漢族民俗認為農曆五月為毒月，其中有九天傷身損氣耗精元的日子，就是古代所謂的九毒日，而端午之日為九毒日之首。

前3天：2017年5月30日-6月1日

中3天：2017年6月9日-6月11日

後3天：2017年6月19日-6月21日

這幾天是一年中最毒的時候

被稱為【九毒日】

抓住這個排毒日，

排寒毒，水毒，濕毒，痰毒，血毒，

會起到事半功倍的效果！

「端午艾灸」祛濕扶陽

過去民間有諺語：家有三年艾，郎中不用來。端午節前後因氣溫、濕度都比較適合細菌的繁殖，容易造成如感冒等的流行。而艾草含桉油精，有抑制微生物生長、殺滅微生物的作用，而且具有特殊氣味，有很好的驅蟲效果。

而在保健方面，古人會將艾葉加工成「艾絨」，再用艾絨或其他藥物放置在體表的穴位上燒灼溫熨，借灸火的溫和熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，溫通氣血，加強身體免疫力。

進入6月，隨著梅雨季節的到來，濕熱的天氣會給人體帶來諸多不適。一般有內濕的人，再遇到濕度大的環境，很容易誘發各種疾病。所以這個季節，不妨藉助艾灸來除濕保健。

一、艾浴：驅寒又祛毒！

在歐洲導致超過百萬甚至千萬人死亡的流感大流行，為什麼在中國沒有出現過呢？這裡面的原因很多，但可以肯定的是，我國民間廣泛流行的端午節掛艾葉、熏艾煙、洗艾澡的習俗發揮了重要作用！

洗艾澡

根據古代醫藥書籍，艾草苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛。而艾浴是葯浴療法的一種，葯浴療法的應用，最早可追溯至三千多年前的殷商時期，戰國時期，士大夫們已盛行用蘭草、艾葉等香料香葯煎煮沐浴，以達到芳香爽身保健作用。

有艾，自然福滿人間！

二、膀胱經：人體自帶的排毒通道！

人體內的毒包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、氣毒，血液裡邊的淤毒。人到了一定的年齡，可謂五毒集全，所以我們都要學會排毒！

1、水毒。 40歲以上的人要注意，如果早上起來，下眼皮浮腫，腳踝浮腫，這很可能就是有水濁了。如果水毒排不出去，氣血運行就會不暢，我們就要考慮是不是運動得不夠了，或者太勞累了，或者心臟有毛病了，或者腎臟有毛病了。水濁如果嚴重下去，肚子也會腫脹起來，這是因為腎功能出現了問題，排尿不暢，喝下去的水跑到肚子裡邊了，所以，肚子腫了。

2、痰毒。正常人的痰，早晨起來一兩口就完了，可是有的人不停地吐痰，沒完沒了，這說明有痰毒。痰從哪裡來？一個是飲食來的，一個就是肺不好，那就要看看肺是不是有什麼病，慢性氣管炎、肺結核，如果有，你就得解決這個問題了，治這些病要看醫生。

3、脂毒。有的人患脂肪肝，很年輕的時候肚皮就大大的，挺著大肚子，這是因為脂肪太多了。一個急性闌尾炎在手術時，肚皮一划開，脂肪多得不得了。腸子拿出來全是油。中年人，很少運動還大口吃肉、大口喝酒，怎麼能夠不長油呢？喝酒、吃肉、吃油炸食品，肝細胞就會被脂肪給佔據了，肝能夠正常工作嗎？

4、淤毒。就是血液裡邊的淤積的毒素。淤毒大多是從中年開始的。大部分人40歲以後脈就變，跟二三十歲的脈就沒法比了。四十幾歲的人的血管裡邊就開始有淤積了。我們現在很多老年人，血管已經堵得很厲害了，可是還在隨便吃不該吃的東西，這是很危險的。

5、氣毒。氣毒是在我們的肺裡邊。為了防止氣毒，我們每天早上起來，最好做做深呼吸，把肺裡邊的毒、濁氣呼出去，讓我們人體裡邊保持清新的空氣，這對我們生命健康是非常重要的。

膀胱經作為人體最大的排毒通道，它擔負著人體內尿液和汗液的排放，它負責人體內70%的代謝廢物和毒素的排出，所以它是排毒的最佳利器。而身體中其他臟器所排出的毒素，也要由膀胱經排出。也就是說，我們的膀胱經如同城市中的各種排污管道，匯聚多處的污水，等它們把這些毒素輸送到這裡後，就會由膀胱儲存和排出！故而端午排毒，艾灸它就夠了！

三、粽子也是食療：健脾又利濕！