關於飲食的這7個誤區，98%的人都不知道
健康
05-30
誤區：下午6點後不能吃東西
真相：盡量不要在你睡覺前3-4個小時吃太多東西
誤區：鮮榨果汁喝得越多越好
真相：一天不宜喝超過3杯的鮮榨果汁
誤區：減肥的時候不能吃壽司
真相：壽司里含有的芝士、沙拉醬和醬油才含有大量的卡路里。
誤區：巧克力不利於身材管理。
真相：適當的黑巧對人體是有好處的。
誤區：吃得越少越瘦
真相：少吃多餐會讓你更瘦。
誤區：一天一定要喝1.5-2升水
真相：喝水的多少是由身體的需要來決定的。
誤區：黑糖比白糖更健康
真相：黑糖和白糖對你同樣有害
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