原北大醫院院長20年前切掉膽囊後悔悟：原來這些習慣太要命

疾病面前人人平等

健康面前人人自重

劉玉村，現任北京大學醫學部黨委書記，2006年至2016年任北京大學第一醫院院長。2005年中國十大教育英才；2008年起享受政府特殊津

就在劉玉村任職院長期間，曾分享過一段他患膽結石的故事，這個故事的結尾以院長膽囊切除為結果，時候院長回憶起來才發現，這些生活的習慣給它的膽囊造成了不可逆轉的傷害。疾病面前人人平等，健康面前人人自重，希望大家吸取教訓。

1994年，我成為了「無膽英雄」。人家都說，你就是這方面的專家，教人家不得病的，但自己怎麼也是膽結石患者？我說，雖然四五十歲的肥胖女性最容易得膽結石，但三四十歲的男性也會得。

1990年，我那時候三十歲，得到一個很好的機會，被公派去一個很美麗的歐洲國家丹麥進修學習。所以，那時候就改善生活了，因為一個人在那，我自己又不太會做飯。所以就用最簡單的方法，買一隻雞，洗乾淨，剁一兩刀，放到鍋里，放點蔥姜蒜，就燉，然後一頓飯就吃掉一整隻雞。有時候我還自己攤雞蛋餅，這個最省事，擱一點面，然後一次放十個雞蛋。因為那裡雞蛋非常便宜，快要過期的便宜很多，我一下買一摞，然後放冰箱裡頭。

就這樣兩年下來，體重長了很多，肚子也大了，膽固醇也開始結晶了。回來以後，我覺得必須得減肥，怎麼減呢？節食減肥快，早上不吃早餐，中午就吃一個煎餅、一根黃瓜，堅持了很長時間。肥雖然減下來了，但卻為健康埋下了隱患。

後來有一次吃完晚飯，我就覺得肚子疼，在床上輾轉反側。當時我並不知道自己得了膽結石，以為就是胃疼。後來經過這麼一折騰，那塊石頭「跑」了，就不疼了，這是第一次犯病。第二次是半夜十二點多，肚子疼得疼醒了，我覺得可能是原來控制飲食，是不是因為飢餓引起的胃潰瘍。胃潰瘍引起的疼痛，吃點東西就會好。好不容易翻出一罐八寶粥，就喝了，但喝完一小時後，疼痛也沒緩解。

我自己是外科大夫，一摸，不行，估計得膽結石了。於是，大半夜我就一個人騎自行車去醫院，一手扶車把，一手摁著肚子。等到了醫院，找同事給我打了一針杜冷丁，這是跟嗎啡一樣止疼的葯，不管用，還是疼得不行。再打解痙攣的葯，打了好幾針，嘴幹得不得了，疼痛依然沒有徹底緩解。

到了早上，大夫們都上班了，我到B超室一照，果然是膽結石。怎麼治療呢？開刀。所以，在1994年的5月4日，我的膽就被摘除了。

膽結石最愛的幾個習慣

不吃早餐

早上不吃早飯的原因很多：忙、趕車、減肥…但結果都是一樣：結石。

原理是：如果長時間形成空腹, 空腹時膽汁分泌會減少, 而膽汁中膽固醇的含量卻不變, 就會使膽汁中膽固醇出現飽和狀態, 從而易使膽固醇在膽囊中沉積。

有不吃早餐習慣的人, 天長日久, 容易形成膽固醇結石。

好吃甜食

吃甜的看起來和肥胖關係更大，但和結石關係也不小。

過量的糖分會促進胰島素分泌, 加速膽固醇積累, 造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例失調, 從而導致膽結石的形成。

不愛喝水

平時不太愛喝水，或者飲用含鈣、鎂離子較多的硬水，膽汁濃縮也容易生結石。

水質的硬度還與水的來源有關，來自深井的水，尤其是礦泉水，溶解地殼內有益於人體的元素（鈣、鉻、鎂、錳等）較多，屬於硬水；而河流、湖泊的天然降水中含有此類元素較少，故稱軟水。

有一些已經患上了結石的病人也會被醫生叮囑多喝水。我們正常人就更應該每天保證飲水達1500~2000毫升（約7~8杯）以稀釋膽汁，還可適量吃些米湯、稀粥等。

飲食不潔

飲食不潔, 將蟲卵吞入消化道而得了蛔蟲病, 無孔不入的蛔蟲鑽入膽道等處產卵或死亡後, 就會形成結石。

不良攝入

如果長期攝入油脂類食物過多, 會促使膽汁成分改變, 其中膽固醇與膽色素的含量增加, 脂肪代謝產生紊亂, 膽汁易濃縮, 導致膽囊收縮能力降低, 因而更易形成結石。

比如說：中年女性膽石症增多的原因, 與妊娠期和產後大量食用雞蛋和肉類有關。

吃得太素

長期低脂肪飲食，其實也是膽結石的不利因素。

低脂肪會影響機體對營養的吸收，造成膽汁缺乏及營養不良，引起膽結石。

所以說啊，過猶不及，不管吃啥，適度就好。

老生悶氣

老生悶氣、長期壓抑，找不到出口「泄洪」，就會肝氣鬱結、氣滯，膽汁易瘀阻，就易產生膽結石。

中醫認為百病皆生於氣，應學會控制自己的情緒。也可對證吃些調節情緒的中藥。

另外，笑也是一味良藥，不僅能養肺，還能疏散鬱結，使身心通暢，通則不痛。多笑笑，心情好。

疾病面前人人平等，健康面前人人自重。膽囊是人體重要的器官，不是說切就切的，請把這條微信給朋友們都看看，不要重蹈覆轍！

文末福利2選1

1

GIF/73K

2

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！