酸奶這樣喝，美顏效果棒棒噠！

酸奶+香蕉

原理：香蕉富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維，營養高、熱量少，易產生飽腹感。香蕉+酸奶，在低熱量的條件下能獲得很強的飽腹感，減少食物攝入，從而潤腸清腸，排毒減肥。

酸奶+草莓

原理：草莓富含胡蘿蔔素和維生素，對胃腸道有益。

酸奶+蘋果

原理：酸奶+蘋果，讓你的心情和大腦都放個假！

吃法：做成蘋果沙拉，加點蜂蜜，美味可口！

酸奶+黃瓜

原理：黃瓜富含維生素E，黃瓜和酸奶經常一起食用不錯哦

酸奶+紅糖

原理：紅糖有營養含有人體所需微量元素，在酸奶中加入適量紅糖，攪拌均勻即可！

酸奶+堅果

原理：堅果富含蛋白質、油脂、礦物質等營養元素，酸奶加堅果，能方便快速地補充身體所需營養。

酸奶+紅酒

原理：在酸奶中倒入適量紅酒，為自己的美麗乾杯吧！

以上內容源自網路，部分作了修改，版權歸原作者所有.

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