護理滑鼠手患者的辦法有什麼

對於患上滑鼠手的人來說，即便接受了系統的治療，也無法保證病情可以儘快康復，還需要做好相應的護理工作，從而來鞏固治療的效果，加快康復的速度。那麼，護理滑鼠手患者的辦法有什麼？

護理滑鼠手患者的辦法有什麼

選擇人體工學的鍵盤滑鼠：建議有條件的人，最好可以使用人體工學的鍵盤、大小適合自己手型的滑鼠，可以提高使用的舒適度。

轉動手腕：當手腕有肌肉酸痛的感覺的時候，可以用手錶作為輔助的器械，按照順時針和逆時針的方向，分別轉動手腕各25次，可以有效的緩解酸痛感覺。

握水瓶鍛煉手腕肌肉：在辦公室里，沒有其他器械的幫助情況下，可以用普通的礦泉水瓶，雙手握住水瓶，首先手掌向上握水瓶，做自然下垂到向上抬起的動作，然後手掌向下握住水瓶，做從下到上的運動，每次各做25次，這個動作可以有效的幫助鍛煉腕屈肌，增強手腕的力量。

舒緩五指：用力的展開雙手的五個手指，每次持續20秒左右，連續做3次，這個動作可以增強關節的抵抗力，促進手部的血液循環，緩解長時間打字的疲勞。另外，還可以用一隻手的食指和拇指揉捏另一隻手的手指，從大拇指開始，每隻手指做10秒，然後換另一隻手，同時保持平穩的呼吸。

保持正確的坐姿：長時間使用電腦的人，首先要確保自己有一個正確的坐姿。不良的坐姿會影響全身的肌肉健康，鍵盤應該擺放在使用者的正前方的位置，鍵盤和滑鼠不宜放得太高。鍵盤和滑鼠的高度應該要和手臂自然下垂時肘關節的高度一樣高。將鍵盤和滑鼠的位置調整好，可以讓使用者使用的時候身體更加的舒適。

小針刀治療滑鼠手 三法合一快速解除病灶

小針刀療法是一種介於手術方法和非手術療法之間的閉合性松解術。是在切開性手術方法的基礎上結合針刺方法形成的。小針刀療法操作的特點是在治療部位刺入深部到病變處進行輕鬆的切割，剝離有害的組織，以達到止痛祛病的目的。

溫馨提示：大家在治療骨病的時候，首先就是要明確病因，隨後對症治療，千萬不可病急亂投醫，更不能盲目的進行治療，否則只會起到適得其反的作用，屆時患者將會受到更大的危害和影響，因此大家千萬不可掉以輕心。

如果您有相關骨病需要諮詢，可留下您的聯繫方式，我們會儘快給您回電。也可在百度上搜索『北京麥瑞骨科醫院』，進入官網選擇在線諮詢或電話諮詢。亦可關注微信號『北京麥瑞骨科醫院』，在線諮詢與預約挂號。

人才是醫院發展之本，是基礎根基，北京麥瑞骨科醫院根據學科建設規劃，特聘請數十位國內外著名骨科和影像醫學醫生，成立北京醫師協會骨關節病會診中心。創建了北京麥瑞骨科委員會，由多位全國著名醫生組成，為骨科疑難病症提供多種診療手術方案，醫院醫療技術水平達到國內外水準。同時，醫院在全球招聘優秀學科帶頭人和技術骨幹作為常規技術力量，成立了骨科"國際醫療中心"。為社會提供骨科疾病多樣化的診療服務。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！