怎樣瘦大腿內側? 10天疾速瘦腿大法(男女通用)
怎樣瘦大腿內側？今天在微博上看到很女生朋友問這個話題，今天就為各位女生讀者朋友分享一套10天疾速瘦腿大法，（男生如果想有長腿也可以按照下面東多練哦）就能徹底跟蘿蔔腿、大象腿、肌肉腿say goodbye，同時又練到腹肌。
10天疾速瘦腿動作一 按照下圖動作左右30次 2-3組
10天疾速瘦腿動作二 按照下圖動作左右保持30秒，2-3組
10天疾速瘦腿動作三 按照下圖動作左右30次 2-3組
10天疾速瘦腿動作四 按照下圖動作左右30次 2-3組
10天疾速瘦腿動作五 按照下圖動作左右30次 2-3組
10天疾速瘦腿動作六 按照下圖動作左右30次 2-3組
10天疾速瘦腿動作七 按照下圖動作左右30次 2-3組
以上就是10天疾速瘦腿大發的動作，在鍛煉的同時每天一定要結合減脂飲食同步計劃鍛煉，減脂飲食原則：不吃油膩食物，每天餐7分飽。
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