90％的人正在不經意地毀壞自己的皮膚！你，還要繼續下去嗎？

很多朋友都會有這樣的困惑：不管使用多麼昂貴的化妝品，不管多麼勤奮地護理皮膚，皮膚還是總會出現問題，似乎，一切的努力都是白費……

皮膚究竟在發生了什麼問題？

為什麼會出現這些問題？

到底該如何解決？

如何護理皮膚才能避免這些問題？

靜下心來，我帶你找到這些問題的根源，讓你用最簡單、最安全的方法最快達到護膚效果。

/ 不清楚自己的膚質 /

這是一個很簡單又很重要的問題，就像去醫院看病醫生看不透你病情的來源一樣，不敢胡亂用藥，倘若你在不清楚自己膚質的時候，而亂用護膚品，無疑就像亂吃藥一樣，後果很嚴重！

/ 護膚品使用不當 /

用法：生活中每個產品或物件都有其使用方法，護膚品更不例外，且作用於皮膚的產品更應該注意其用法的正確合理性。以達到本具有的效果。

在從業工作中不乏有顧客這樣反饋：使用你家的護膚品那麼長時間了，怎麼沒有什麼效果呢？你看我的臉還是這樣，一臉的不愉。

當我問及具體的使用方法，得到的結果是每天早晨趕時間，把護膚品在臉上一抹，哪裡還有時間按摩吸收啊，甚至護膚流程都是顛倒錯亂的。

用量：就像餓了要吃飯一樣，吃的多與少決定了飽與不飽，也決定了身體的健康指數，當然吃太多的話不僅會胖，也會加重胃腸的消化能力。

多或少都不行，唯有合適才最好，護膚品的用量同樣如此。量多了會造成營養過剩無法吸收而堵塞毛孔，量少了又達不到就有的功效，關鍵還浪費錢。

不知道你信不信，現在有很多人一瓶眼霜能用半年，一支防晒能過2個夏天，一支洗面奶就是一個春夏秋冬，用的真是夠省的。

有些錢可以省，比如少買件衣服沒關係，有些錢是真不能省的，比如你很餓但又不捨得花錢吃飯，是不是一定會餓暈或死掉啊？

那麼皮膚在飢餓的情況下，你一次次不給吃飽飯，甚至有時候都不給吃的，你說它能好嗎？形容一個人營養不良常用的一句話：面黃肌瘦，仔細品味你就會懂得讓肌膚吃飽有多重要。

如果一天有人驚訝的對你說：你最近怎麼了，看上去面色黃黃的，怎麼搞的？你一定要淡定的說，臉是我的，怪我，怪我，怪我！。

/ 清潔偷懶不到位 /

清潔大於護膚這句話應該有很多美導給你說過，你明白是要做好清潔，但是每天堅持做好清潔的不多，主要是懶吧。

你又懶又想要貌美如花，怎麼可能呢，有點神經病思維。就像一個不存錢還想去取錢的人，是不是？

可能你還不太清楚清潔不到位產生的後果吧，那麼我再告訴你一次，這是個很嚴重，很嚴重，很嚴重的問題。

你知道護膚品的吸收主要是通過毛孔，皮膚自身的新陳代謝排出也是通過毛孔，所以，毛孔就像一個通道，承載著吸收與排泄的功能。

如果皮膚表面堆積的護膚品或彩妝沒有徹底清潔的話，就會造成毛孔堵塞，一旦堵塞就會導致皮膚代謝的垃圾排不出來，用的護膚品又吸收不進去，你能想像這樣的場面嗎？

就像交通癱瘓的時候車輛動彈不得，進不去也出不來，容易引發交通事故，還耽誤事，毛孔堵塞和這個情況一樣一樣的。

毛孔堵塞會形成皮膚暗黃，毛孔粗大，黑頭粉刺，過敏痘痘肌等皮膚問題，基本上占完了。所以你還不好好清潔卸妝嗎？

/ 吃出來的皮膚問題 /

吃飯喝水表面上看和皮膚沒有多大的關係，但從身體的角度來講關係就緊密多了。病從口入誰都知道，一個身體不好病怏怏的人肯定不會有好氣色，認同嗎？

食物中的蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質、纖維素和水等營養素對人體皮膚健康美容具有重要作用。通過科學進食，合理調配，飲食多樣化，全面攝取人體所需的營養物質，是皮膚護理最重要的物質基礎

人體正常呈弱酸性，建議多吃水果（鹼性）有好處。

如多吃含有維他命C及E的食物如柿、奇異果、橙、蘋果、士多啤梨、綠葉蔬菜、紅蘿蔔、燕麥等，這些都含有自然的抗氧化劑，有助恢復肌膚自然膚色。

如果想肌膚白皙，應少攝取酸性食物如肉類、油、酒精及糖等。切記少吃不代表不吃。

/ 睡出來的好膚色 /

人體是一個不斷新陳代謝，細胞循環更迭的過程，大部分細胞更新，器官代謝毒素排泄都在夜間進行，每個器官都有它固定的工作時間。

例如肝臟在晚上11點至凌晨1點熟睡中進行，如果這個時間裡你沒有休息，就會耽誤肝臟工作，毒素排不出沉積在體內就會逐漸形成亞健康問題，日積月累病就出來了。

我們知道從中醫的角度來講，所有的面部問題都來自於身體，面部反覆出現的痘痘、過敏、粉刺等問題即預示著身體某些部位出現了亞健康問題。

/ 運動可以使皮膚變好 /

你會發現經常運動的人皮膚一般比不運動的人要好很多，氣色精神都很好，因為適當的運動可以促進新陳代謝，血液循環，出汗多（排毒）對皮膚很好。

運動過後沖個澡再美美的睡上一覺絕對超級美容的，睡覺是最簡單的美容方法了。

運動的好處：

1.可以消耗體能，燃燒多餘的脂肪，使肌肉更結實。

2.可以排出體內的毒素。

3.汗液會使皮膚表面呈弱酸性，殺菌。

4.可以增強各個器官的機能。

5.運動可以加速新陳代謝 增強皮膚的光滑度

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