瘦臉、瘦腰、瘦腿，粗鹽減肥法一步到位

很多女孩子瘦身都需要花費大量金錢和時間，雖然花的代價很大，但是瘦身效果卻未必那麼好。盛傳已久的粗鹽減肥法不需要花費很多錢，只需要你願意每一天有恆心、毅力地花點時間堅持！快跟著小編一起來試試粗鹽減肥法吧。

一、粗鹽減肥的瘦身原理

因為粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝、排除體內廢物，再加上粗鹽可以軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質，所以粗鹽不僅能幫助減肥，還可以讓肌膚也變得細緻粉嫩、緊繃美麗，所以更加受到喜愛，而且粗鹽減肥相關的產品也越來越多。粗鹽減肥的原理兩個字就可以概括：「腌肉」。把一把鹽撒在肉上，你會發現肉里的水分會不斷的滲出來。

二、用粗鹽減肥塗面前先測試

由於面部皮膚比較幼嫩，為了避免引起皮膚敏感，可以先試用少量鹽粒塗在顎骨位置測試10分鐘。

1、先用水將手和面部沾濕，再用鹽粒以拍打方式塗上、並且預先準備5條熱毛巾與5條冰凍毛巾。

2、在保鮮紙上留一個小孔作呼吸用、再將其包住整張臉。

3、先將熱毛巾敷在面上1分鐘再用冷凍毛巾敷1分鐘，凍熱不斷輪流使用，然後除去保鮮紙再用溫水洗去鹽粒。

三、粗鹽減肥用在手背需推抹按摩

好多人的手部都有皮膚敏感問題，如遇上濃度較高的粗鹽時就會容易惹起粒粒紅腫，所以如果你系屬於那一類型，最好只用手背推抹按摩，來避免鹽分直接與手掌接觸。

1、雙手沾濕水再黏上粗鹽粒，用手掌在下巴左右推抹20下令下巴產生熱力。

2、轉用手繼續在下巴左右推抹20下。

3、撕出適當長度保鮮紙包住下巴，讓熱力繼續維持。

4、再用布帶或毛巾固定保鮮紙，等20分鐘後連同保鮮紙除去，用溫水衝去鹽粒。

面部浮腫是最容易有水腫情況出現地方，長期睡眠不好、睡前喝太多水、營養不夠都會引起水腫，就算食減肥藥都未必有效，最快捷辦法就是直接抽出多餘水分。

四、粗鹽減肥

1、粗鹽瘦腿法

用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上熱水拌成糊狀，均勻地塗在身上達到不會脫落的程度，塗在想要瘦身的部位，如腹部、手臂、臉部、大腿，大約靜止10分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可先做些按摩再用水衝掉。若你是敏感肌膚，可以購買一種比較細的「沐浴鹽」來用。粗鹽減肥瘦腿的適用於不喜歡運動的人，一般在二到三個星期內就會見效。

2、粗鹽瘦雙下巴

雙手蘸水再黏上粗鹽粒，將粗鹽粒放在下巴下左右推抹20下直到下巴微微發熱。再換手繼續推抹下巴20下、然後用保鮮紙將下巴包住，用毛巾固定保鮮紙。10分鐘後除去保鮮紙，用溫水衝去鹽粒就可以啦。

3、粗鹽瘦臉

沾濕手和臉部，將鹽粒輕輕拍在臉上，在保鮮紙上留下一個小孔作為呼吸孔。用保鮮膜包住整個臉部，用熱毛巾敷臉3分鐘，再中冷毛巾敷臉2分鐘。不斷輪流熱毛巾和冷毛巾敷臉。重複10次，再出去保鮮紙，用溫水洗去鹽粒即可。

4、粗鹽瘦腰

在超市或雜貨店買幾袋粗鹽備用。在每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊糊狀，再把它塗在整個腹部。20分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨後，也可以在按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡澡了。

五、粗鹽減肥法怎麼用？

1、在超市或商店買一些粗鹽。每次沐浴前倒一杯粗鹽加上少許溫水攪拌成糊，再將其抹在身體想要瘦的地方。10分鐘後，用溫水把粗鹽清洗乾淨也可以揉搓後再清洗，然後就可以開始沐浴了。每次沐浴前都堅持用粗鹽減肥揉搓，即使再難搞定的肥胖身材，也會有苗條的改善。

2、洗完澡之後，在手心裡倒一勺粗鹽，直接揉搓全身，按摩時不能過於用力，不然會使皮膚變得更粗糙。如果您的肌膚比較敏感，推薦使用比較細膩的「沐浴鹽」。

3、 不洗澡的時候也可以採用保鮮膜粗鹽減肥方法：坐在椅子上，把腳放在比心臟高的地方，用水打濕雙腿，將鹽在腿上均勻的抹開，反覆揉推20次。等到雙腿感到發熱，在用保鮮膜把雙腿包裹，20分鐘後撤去保鮮膜用暖水把雙腿清洗乾淨。

結語：以上就是天天營養的小編為大家介紹的關於粗鹽減肥的小知識啦，夏天又是一個露肉肉的季節，趕緊瘦下來做一個安靜的美女子吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！