每天堅持按摩可以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力
溫暖關節按合谷：合谷穴即老百姓常說的虎口，位於手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點。
像天寒引起的關節炎、肩周炎等都可以通過按摩合谷穴治療。
按摩合谷穴的頻率約為每分鐘30次左右，按摩時以出現酸、麻、脹的感覺(即「得氣」現象)為好。
孕婦一般不要按摩合谷穴。 耐寒揉揉足三里：該穴位於小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側約一橫指處。
該穴屬於足陽明經穴，足陽明經是多氣多血之經，對於經絡氣血的通暢關係重大。
如果能每天堅持按摩可以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。
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