夏天吃這些,堅持一兩周,10~20斤隨你瘦!
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【燃燒脂肪的飲料】
促進脂肪燃燒的減肥飲料配方:混合1杯柚子汁與2湯匙的蘋果醋。如果太苦了,可加入一茶匙的蜂蜜,但會增加20卡路里。維生素C有助燃燒脂肪,尤其是在運動時。醋酸,則可促進燃燒脂肪蛋白質的生產,飯前一杯即可。也可以添加私人減肥老師微信:xjr4567,一對一專業指導,教你不運動不吃藥就可以輕鬆減肚子瘦到90斤!
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【如果臀部線條夠美,腿也會看起來更修長】
臀部要練翹,運動最有效。其實只要做一個動作就可以輕鬆擁有迷人翹臀了,那就是站著的時候,
腿打開與肩同寬,腳尖朝外開呈外八字,膝蓋一定要打直,然後用力往裡夾你的屁股。每次能超過二十下最好。堅持常常做這個動作,會讓你的臀部逐漸出現微笑的曲線。這是針對那些稍微有點贅肉,更重要的是塑形
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【減肥食品即使多吃也不胖】
①腸胃清道夫——木耳;
②超低熱量能手——冬瓜;
③燃脂瘦身高手——口蘑;
④低卡高纖冠軍——綠菜花;
⑤代謝多餘脂肪的行家——土豆;
⑥低熱量美食——海帶;
⑦好萊塢明星青睞的瘦身美味——魔芋;
⑧吸脂專家——凍豆腐;
⑨最佳早餐瘦身品——香蕉;
⑩瘦身大餐—魚。
選擇這個方法之後,你要做的就是控制你的飯量,每頓少吃一點,慢慢的你的胃就變小了。然後,你就會發現你開始瘦了。但是,如果是基數太大的話,建議還是先進行一些高效的減肥方法,讓你的體重先有一個改觀。
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【七種食物颳走贅肉】
①蘋果:排出體內宿便積水;
②木瓜:整理腸道助消化;
③芹菜:膳食纖維刮洗腸壁;
④冬瓜:利尿清熱;
⑤薏仁:降低血脂血糖;
⑥綠豆芽:富含纖維素,讓小腹變平;
⑦紅棗:促進腸胃蠕動,降低膽固醇。
(版權歸原創者所有,如有侵權請及時聯繫)
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最動聽的三個字不是我愛你,而是你瘦了!」~~要麼瘦,要麼死!~~90斤剛剛好!
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※推 | 這個夏天的還是要來點治癒系
※夏天愛穿裙子的美女們注意了 那些讓人流鼻血的尷尬
※TO:爺爺奶奶,夏天要給寶開空調哦
※夏天到了,水塘幹了,農村「電魚的」又來了!
※肌肉型小腿這樣減 夏天穿高跟鞋才美
TAG:夏天 |
※吃這些 10 20斤隨你瘦 堅持一兩周,開胃健脾
※2018年冬天這些短髮戴帽子,就很美還顯瘦!
※婆婆嫌我胖,為了瘦身每天吃這些,一天瘦2斤,十天瘦了20斤!
※偷聽到婆婆說我胖,為了減肥每天吃這些,一天瘦2斤十天瘦了20斤
※2018冬天的這些爆款,你都有沒有穿齊
※2018是這些生肖的桃花年,2018年一定可結良緣,迎來人生
※算命大師說,只要熬過臘月23小年,這些生肖2018年橫財無邊!
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※別只吃雞了!2018年還有這些遊戲值得期待
※2018年1月30日-淘美股天天看今晚操盤,看這些就夠了
※2018年,這些顏色必火,你準備好了嗎?
※2018年1月31日-淘美股天天看今晚操盤,看這些就夠了
※老媽35歲後就喝這些,難怪現在42歲看著像22,滿臉膠原蛋白
※這些2018年上市的跑步裝備,你一定沒有聽說過!
※所以說,這些從450到4500的面霜到底哪些好用啊??
※這些200多斤的人是減掉了1/3個自己
※15萬起步,200萬封頂,2018年買SUV不知道有這些新車別後悔!
※2050年我們也許吃這些東西
※2018年,這些小眾旅行目的地值得一去!
※2017年,這些好的韓劇我不想忘記