明星瘦身方法哪家強？3位美女明星的瘦身方法，總有一款適合你！

大冪冪的減肥粥比較有效，你看她雖然已經是有孩子的母親，依舊少女感十足。

而且楊冪近年來憑藉多部熱播大戲成為內地最紅花旦，人氣更是一路飆升。

對於減肥之道，楊冪有自己的偏好，用紅豆和白豆煲的養生粥營養又美味，是楊冪的最愛。下面我就簡單的介紹楊冪紅豆減肥法功效吧：

紅豆又叫赤小豆，含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質鈣、鉀、鎂等，對於補血、消水腫、利尿、促進心臟活化都有很好的效果。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。

其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，對便秘造成小腹凸起的女生和水腫女生都非常適合。

楊冪紅豆減肥粥怎麼做？

紅豆不僅是美味可口，而且是醫家治病的妙藥，

材料：米、紅豆、白豆

做法：用紅豆來煲粥，加上少許白豆，效果會更佳，因為白豆具有健脾，和五臟，理中益氣之功效，二者搭配能更好補氣養身，煮30分鐘即可。

功效：利水消腫，祛濕除熱毒，補血養顏

霍思燕減肥方法：

1、哺乳也能減肥

生產後的霍思燕堅持每天3個小時給孩子喂一次奶，其實這也是她秒瘦的方法之一，因為對還不能進行中高強度運動的新媽媽們來說，餵奶的話是可以有助於消除身體中的水腫，更是一種非常好的運動方法，多次餵奶會引致出汗，從而排除多餘的脂肪。

2、健康飲食

在哺乳期間的女性是不適合節食減肥，很容易引起體內的內分泌不正常等現象，但是卻可以選擇嚴格控制自己的飲食，遵循低油低鹽、少食多餐、一天吃六頓的健康飲食來瘦身，這樣是有著非常顯著的效果。

3、姜浴促排汗

生產後經常做姜浴是能夠大量排汗，加速消除身體水腫，同時還能排出濕氣和寒氣，有益身體健康，霍思燕在產後利用這個方法就成功甩肉了18斤。

如今娘娘孫儷可謂是兒女雙全，成為人生中的大贏家，在今年成功生下女兒小花的她，出完月子後就已經恢復到了魔鬼般的身材，而且容光煥發，再次驚艷了屏幕。

孫儷減肥方法：

1、台式月子餐

孫儷生產生產兩胎後，都是選擇用明星辣媽：孫儷用台式月子餐的方法來減肥的，因為平日里就有吃素的習慣，所以這種方法對於她來說再也合適不過，台式月子餐主要是確保營養均衡的前提下，減少熱量的攝入，從而達到健康瘦身的目的。

2、產後瘦身運動

為了讓瘦身更加快速，選擇運動是最好的，孫儷產後主要是以輕量運動為主，甚至在產後的第一天後就做深呼吸運動，這樣可以擴大胸部，收緊腹部，起到很有效的瘦小腹的作用。

3、睡到飽才能瘦

產後為了讓身體得到更好的恢復，孫儷每天都會睡十幾個小時，每晚11點準時睡覺，不知不覺睡著睡出了曲線，這是因為充足的睡眠時間有助於產後的恢復，瘦身素和生長激素都受到睡眠的影響，將身體逐漸打造成易瘦體質，久而久之想不瘦都難。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 瘦身 的精彩文章: