美味好吃的牛油果沙拉 好身材是吃出來的
牛油果是一種非常有營養的食物，含有許多豐富的營養物質，對人類非常有益。可能許多人會產生疑問，不是說牛油果里有很多的脂肪嗎？減肥時候吃牛油果會不會越減越胖？其實並不然，要知道，牛油果里含有的脂肪其實是不飽和的，因此它反而可以消除一些身體里原本含有的飽和脂肪，通過加快身體的新陳代謝來讓脂肪迅速轉化為能量。
因此，牛油果吃了會有比較強的飽脹感，加強代謝從而起到減肥的功效。不過吃牛油果肯定是要有所控制，一天吃半個最多一個，這樣才能達到美容減重的效果。
這麼看來，把牛油果做成沙拉最合適不過了，滿足口腹之慾的同時，也達到了控制食量的目的。牛油果沙拉做起來非常簡單，如果你的時間比較有限，可以直接洗乾淨切成喜歡的形狀，淋上醬油後大快朵頤。
牛油果和柑橘搭配也別有一番清新滋味，既有橘子的天然清甜，又有牛油果的濃郁滋味，非常搭配。再在沙拉盤裡零星點綴一些生菜葉，堅果碎，小番茄等等，撒入黑胡椒和少量的鹽粒，讓色彩更加豐富，一看就非常地有食慾。
三文魚營養豐富又非常健康，和牛油果一起吃更是美味異常。這款沙拉可以搭配一些嫩葉的菠菜和海苔碎，從而豐富口感。在調味時可以在醬油中加入一些生薑末和檸檬汁，很好地去除三文魚的腥氣，也能讓牛油果馥郁的口感更佳突出。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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