常吃這7種水果瘦腿快

最近全國各地的氣溫已經開始跟著夏天的節奏升了，很多女生已經扔掉長褲，穿上了清爽的短褲、短裙。但是對於一些下身太胖的女生來說，穿上長褲太熱，穿短的又顯得腿很粗，真是兩難。

這裡推薦7種水果，常吃瘦腿快，胖女生也可以有細腿！

1香蕉

營養價值很高雖然也會令人發胖，但很容易消化。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。

2木瓜

維他命含量很豐富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，當肉吃多了時能幫助消化，且含有大量整腸功能作用的果膠。

3葡萄柚

獨特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味，就一定有機會成為迷人的美腿小姐。

4西瓜

主要作用就是利尿，能讓身體中的鹽跟廢棄物順利隨尿排出，另外，西瓜中鉀的含量不少的，能幫助我們修復雙腿的作用。

5沙田柚

卡路里低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚。

6獼猴桃

維他命C很多，纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

7番茄

番茄富含維生素A、C、B1.B2以及胡蘿蔔素和鈣等元素。長時間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄盡量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，經過烹飪後的番茄，營養會大量流失。

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