家長如何鍛煉寶寶的咀嚼能力？

我們說孩子的吮吸能力幾乎是天生的

產後短時間即可適應。但是對於寶寶的咀嚼，那就不是天然的了，這是需要後天訓練的。

寶寶開始添加輔食後，不單單食物有了變化，方式也從喝到嚼有了改變。因此，寶寶開始添加輔食時期，也就是一般我們說的出生六個月開始到滿周歲，是鍛煉寶寶咀嚼和吞咽能力的最佳時期。

如果錯過了這個時期，那麼之後想要再學習，是一件很困難的事情的。

那麼，我們要如何去訓練寶寶的咀嚼能力呢？

寶寶六個月時

對於母乳六個月的寶寶，這個時期需要針對性訓練寶寶的吞咽能力。因此，這階段的輔食是要以糊狀、泥狀為主。因為只有學會了吞咽，寶寶之後才能適應固體食物的吞咽。之初，寶寶可能會出現小舌頭頂食物的情況，不用擔心，這是正常現象，家人需要多一份耐心。

七個月到九個月

這階段的寶寶基本學會了吞咽。因此，這階段就可以重點去訓練寶寶的另一個動作了，那就是「咬」。此時，寶寶的輔食主要還是糊狀、泥狀。但是，也不妨開始選擇菜泥，比較粗質的果泥等，比之前階段的糊狀可以更濃稠些。在培養寶寶咀嚼能力的同時，也利於促進乳牙的萌出。

對於開始乳牙萌出的寶寶，可以用磨牙餅乾等來減緩出牙期牙齦的不適感。

十個月到周歲

此時的寶寶可以重點培養咬和咀嚼的能力。這階段寶寶的輔食也漸漸加大，多數以細軟的固體食物為主。例如軟爛的麵條，肉泥等。臨近周歲雖然孩子的輔食種類逐漸趨向成人化，但性質上還不能跨越太快。且不容易消化，過於油膩的食物還是盡量遲些給孩子添加。

臨近周歲，可以開始訓練讓孩子自己拿勺吃食物，鍛煉寶寶手眼的協調能力。

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