一個超級簡單的減肥方法，只需要一根擀麵杖就夠了！

沒有想到吧？廚房裡的擀麵杖竟然是減肥的神器，沒想到這麼一件普通的物件竟然可以減肥！應該怎麼做呢，方法如下。

做法：

（1）將一根中等長度的擀麵杖放在地上，一隻腳站著，另一隻腳的中段踩在擀麵杖上來回搓動；

（2）力度以腳底感覺酸脹為度。反覆搓踩，直至腳底發熱為止；

（3）每隻腳大概搓踩5——10分鐘。

為什麼一根擀麵杖就可以有這樣減肥的功效呢？

原因：

（1）肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統的反射區都集中在腳底的中段。

（2）持續不斷地刺激這一區域時，就會有效地調節腸胃功能，促進脂肪代謝，從而起到減肥的作用。

除了減肥，還有以下功效。

1、防治心腦血管疾病：

想防治心腦血管疾病那就重點用左腳。這樣踩著搓上幾分鐘，腳底 就會有一股熱流隨著腿部一直向上，直至內臟或某個部位，這就叫「氣沖病灶」。

2、調理脊椎：

想調理脊椎的話就重點用足內側足弓位置著力去搓踩。

真沒有想到一根小小的擀麵杖竟然這麼神奇，而且不用花錢就可以起到很好的減肥作用！