眼睛乾澀怎麼辦 教你如何緩解眼睛不適的小妙招
每個人都或多或少的出現過眼睛部位的不適，尤其是眼睛出現紅血絲、乾澀等不適。但是很少有人正確的認識到自己的眼睛出現問題，從而導致眼部出現疾病，比如說結膜炎、虹膜炎等。因此了解眼睛乾澀的主要原因，以及做好緩解的工作就尤其重要了。
人體在長時間用眼的過程中，眼睛一直處於一個緊張投入的狀態，尤其是在用電腦的時候，因此就會形成眼睛內部的代謝緩慢，當眼睛內部無法分泌出足夠的液體維持眼睛正常使用的時候，就會出現乾澀酸痛的情況。
眼睛乾澀的時候首先需要停止用眼，這個時候可以先放下手頭的工作，做一個十分鐘的眼保健操，按摩自己眼睛周圍的穴位，這樣的話就會讓疲憊的眼睛恢復氣血的暢通，從而逐步的提高眼睛對於神經營養的吸收利用。
其次可以通過滴眼藥水的方式進行緩解，尤其適用於短期的眼部乾澀。但是用藥的時候一定要看好說明書，眼藥水當中的成分不一樣，效果也是不同的。同時也需要做好清潔的工作，以防感染到自己的眼睛內部。
最後需要通過飲食上的改善來進行調理，比如說多吃一些富含維生素A的食物，新鮮的胡蘿蔔、橙子等。因為維生素A是眼睛所需要的營養。但同時也要注意飲食的均衡，新鮮的水果蔬菜都可以多吃一些。在眼睛乾澀緩解期間，不要吃辛辣油膩性的食物。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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