母乳餵養更有助於女性減肥？到底是真是假
有了寶寶以後，很多女性在享受初為人母的喜悅中，往往苦惱於體重的增加。愛美是女人的天性，在不選擇母乳餵養的女性中肯定有人是因為認為母乳餵養不利於減肥。那麼母乳餵養與產後體重究竟有什麼樣的關係呢？
其實，真相是母乳餵養有助於燃燒額外的熱量並減少儲存的脂肪 ，從而幫助新媽媽更快地恢復到懷孕前的體重，並且不需要節食。
為了餵養一個嬰兒，母親每天需要額外的400到500卡路里才能產生足夠的母乳。 但同時，餵養每天可燃燒高達500卡路里。美國臨床營養雜誌曾經發表過一項研究，研究了母乳餵養與產後體重的關係。該研究參考了25,000多名婦女的數據，衡量了母乳餵養的時間以及質量，為每個媽媽評定了母乳餵養的分數。 結果表明，母乳餵養分數較高的女性在分娩後六個月更有可能失去懷孕期間增加的體重 。研究人員還得出結論，在分娩後六個月，母乳餵養的女性會比沒有進行母乳餵養的女性體重少2公斤。
所以，新媽媽們想要更快的穿上你的緊身牛仔褲，現在就開始母乳餵養寶寶吧。
TAG:微健康服務 |
※減脂必看！蛋白質不僅是營養 還有助減肥
※不吃乳製品真的有助於我們減肥嗎
※辣椒有助於減肥，到底是不是這樣？
※這菜是天然的「玻尿酸」，女性要多吃，有助於美容養顏，助減肥
※營養師表示：這5種食物，女性常吃有助於延緩衰老，有你愛吃的嗎
※營養師建議：這5種水果，女性常吃有助於延緩衰老，你愛吃幾種？
※知道嗎？雞蛋這樣吃，不僅營養而且有助減肥！
※愛吃水果的女孩們，這些低糖水果你們都知道嗎？有助於健康還減肥
※誰說糖尿病人不能吃水果？遇上這一種，不僅有利血糖，還有助減肥
※有人認為吃粗糧有助於降血糖，是真的嗎？為了健康，不妨了解一下
※男人不想老太快，常吃這3種「鹼性」食物，或許有助於男性健康！
※媽媽給孩子多做這些食譜，有助於兒童增高補鈣！讓孩子吃得好
※女人想要減掉贅肉，晨起空腹吃這3種食物，有助於減肥瘦身！
※堅持吃這幾種食物有助預防女性提前絕經，保養卵巢更顯年輕
※這五種食物有助於減肥，在減肥的朋友你喜歡吃嗎？
※減肥營養｜只吃素不吃肉有助於減肥？
※幾款有助於減肥的食物，讓你輕鬆享瘦
※有助於減肥的幾大食物，正在減肥的你不能錯過，健康又有效~
※這些食物，不僅營養價值高，還有助於減肥瘦身！
※喝紅酒有助於降血糖，這是不是真的？