產後腰痛怎麼辦？醫生告訴你！
劉女士諮詢：我剛生完寶寶2個月，最近頻繁出現腰背酸痛，開始以為是餵奶時腰部著涼導致，加了衣服後，依然沒有緩解。不知道該如何應付這種狀況？
廈門市婦幼保健院曾麗梅回復：女性分娩後或多或少都會出現不適的情況，尤其是月子期間缺乏科學保養的女性，容易出現腰酸背痛等情況，那麼，產後腰痛的緩解方法有哪些？下面就讓我們一起來了解一下吧。
注意合理飲食 多加補充富含鈣質的食物，避免因為骨質疏鬆而引起腰痛。
保持充分的睡眠 產後的床墊不宜太軟，並以側卧為好，且需經常換卧床姿勢。
及時到醫院進行檢查 如果女性產後腰痛得厲害，無法忍受，就一定要到正規的醫院進行檢查，查明病因，針對性的進行治療。
坐好月子 女性月子坐不好不僅會有腰酸現象出現，還有可能導致子宮脫垂、炎症侵襲等。對於女性而言，輕視坐月子，就是輕視自己的健康。
經常活動腰部 女性產後2周就應開始適當地活動腰部，使腰肌得以舒展，可以做一些仰卧起坐的活動等，同時勞逸結合也很重要。此外，還要避免提過重的物品，不要過早穿高跟鞋。
※常大水便 腸子恐有這些毛病
※震驚男性！可以代替偉哥的食物就是它？
※你性愛的頻率是多少？固定性愛頻率的10大優點
※千萬要知道！讓癌細胞快速消失的科學新研究
TAG:健康百科寶典 |
※咳嗽總不好怎麼辦？吃什麼好的快？醫生悄悄告訴你！
※醫生為什麼不告訴你什麼病？
※慢性咽炎總不好怎麼辦？吃什麼好的快？醫生悄悄告訴你！
※孩子咳嗽，怎麼辦？什麼時候看醫生？
※寶寶貧血是什麼原因？醫生告訴你該怎麼辦
※為什麼排尿後身體會打哆嗦？讓醫生告訴你原因！
※寶寶變得愛生病了怎麼辦，醫生告訴你六招
※膝蓋疼怎麼辦？悟空竟讓我們別聽醫生的
※醫生告訴你，肝在什麼位置？
※為什麼寶寶們都喜歡吃它？讓兒科醫生告訴你！
※醫生告訴你：為什麼要吃槐花
※醫生告訴我不能生育，你卻告訴我你懷孕了，把我當猴子耍嗎？
※生病的根本原因不應是醫生告訴你！！
※胃潰瘍經常引起胃痛怎麼辦？醫生告訴幾個小方法解決，簡單實用！
※胃潰瘍要怎麼治療呢？醫生告訴你日常如何保護胃黏膜！
※總是便秘怎麼辦？醫生有話說
※「醫生，為什麼我走路會疼？」
※總是膝蓋痛怎麼辦？醫生教你1招，簡單易學立馬就見效，你會了嗎
※孕婦腹痛見紅，送醫後不幸流產，醫生罵婆家人：你們怎麼這麼狠心
※醫生告訴你：這樣吃能不便秘！