這道菜營養豐富，減脂廋身、還能增強身體抵抗力
——三文魚沙拉——
食材準備：
主料：三文魚50克，生菜100克，玉蘭菜50克，紫生菜100克，黑橄欖3顆，小水蘿蔔2顆
調料：生抽半勺、鹽1克、果醋一勺、糖2克，現磨黑胡椒少許
具體操作：
1、蔬菜洗乾淨撕成小片備用
2、煙熏三文魚改刀成小塊
3、蔬菜和切好的三文魚一切放沙拉碗里
4、澆上橄欖油倒入碗中，放入生抽、鹽、果醋、糖調成沙拉汁
5、拌均勻，使得蔬菜都沾滿沙拉汁
6、完成
※辦公室輕運動3隨時隨地瘦身減脂
※瘦下來的人原來都愛吃這五種減脂食物，你的身材有救了！！
※健身三年，只用兩種方式減脂，練就了搓衣板式的八塊腹肌
TAG:減脂 |
※這道菜是減脂瘦身的佳品，不僅健康而且便宜，營養專家都強力推薦
※這道菜常吃功效強大，能瘦身排體毒，整個人的身體變得神清氣爽
※三月，常給孩子吃這道菜，能補充營養，強壯身體更聰明
※這四道菜，補鈣的能力比牛奶還要好，營養豐富功效多！
※家裡經常吃這道菜，不僅美味營養，還能增強抵抗力防感冒
※這幾道菜都有豐富的營養，增強人體免疫功能，又可用於消化不良、便秘等
※這三道菜可有效地防治糖尿病，有助於增強肝腎細胞的再生能力
※季節交替一定要多給孩子吃這道菜，既能補充營養不生病，還能強身健體更聰明！
※這道菜是「減脂王」，常吃皮膚嫩滑，體重瘋減瘦成理想身材
※春天多吃這道菜，增強體質提高免疫力，女人要瘦身，更是離不開
※養肝常吃這一道菜，營養美味還能清理血管垃圾提高免疫力抗癌
※這道菜要多吃，女人能美容養顏，男人能健身健體，強腎益精！
※這三道菜能改善缺鐵性貧血，具有補腎養血，滋陰潤燥的功效
※春季減肥多吃這道菜，營養價值極高，低脂肪低熱量，還能補充鈣質
※這道菜葷素搭配，營養均衡，能迅速的補充熱量
※這道菜不僅顏值高，而且比肉還有營養，增強抵抗力，要給孩子多吃
※被誤認為轉基因，其實這道菜營養豐富，多吃還能減肉
※這道菜，營養美味易吸收，做法超簡單，孩子常吃增強抵抗力
※孩子體總生病，多給孩子吃這道菜，健康營養，常吃增強體質
※這道菜不僅補身，還不會導致肥胖，是健脾益氣和益體安康的佳品