容易感冒的朋友們 ，吃這些水果，增強抵抗力

如果得了風熱感冒，出現發熱重、惡寒輕、鼻涕黃濁、痰液黃稠、咽喉腫痛、小便黃赤、大便乾結等內熱癥狀時，可以對症多吃一些性涼的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、獼猴桃等，能起到清熱瀉火的輔助作用。

如果得了風寒感冒，出現明顯怕冷、肩背頸部僵硬不適、渾身酸痛等寒邪侵襲癥狀，甚至出現拉肚子、手腳冰冷等陽氣不足的癥狀時，可以吃些性質溫熱或者平和的水果，比如葡萄、蘋果、桃子、杏子等。

1、因為蘋果中富含的維生素C比任何水果都要高，所以在寶寶感冒時吃蘋果是最好的選擇。2、而且蘋果的味道是酸酸甜甜的，可以改善寶寶因為感冒而引起的「沒胃口」癥狀。

1、眾所周知，梨子本身就有化痰止咳的功效，能有效緩解感冒病情。2、梨子的水分比較多，寶寶吃下去不僅能生津止咳，而且還能解決因感冒而引起的口乾舌燥。

柚子性寒，味甘，富含糖類、多種維生素、胡蘿蔔素等多種營養成分組成，可以化痰、止咳、益肺的作用，感冒的時候，不妨可以食用一些，但是不能過量，吃柚子2到3塊即可。

西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症，適當吃點西瓜正好能緩解相關癥狀，有助於感冒的痊癒。

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