這些廚房的平價食物，居然是防病冶病的「高手」！

我們生病了，第一反應往往是「吃藥」，各種藥片、藥水，吃起來很痛苦，而且還可能會有副作用。其實，有的小毛病不用吃藥，食療就能解決。

枇杷

中醫認為，枇杷有潤肺、止咳的功效，現在正是枇杷上市的季節，如果喉嚨不舒服，不妨吃點新鮮枇杷，可緩解不適。

梨

中醫認為，梨入肺、胃經，具有生津、潤燥、清熱、化痰的功效。現代研究表明，梨富含多種維生素，營養價值很高，且具有清熱、鎮靜的功效。日常多吃梨，可改善呼吸系統和肺功能。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的礦物質、維生素及胡蘿蔔素，能夠提高人體免疫力，預防感冒，還能增強心腦血管功能。

葡萄

中醫認為，葡萄性平、味甘酸，有補氣血、生津液、益肝腎、強筋骨的功效，葡萄籽中的花青素還具有抗氧化的功效。需要注意的是，葡萄糖分含量高，糖尿病患者應少吃。

柚子

現代醫藥學研究發現，柚子含有豐富的維生素C以及類胰島素等成分，經常食用能降血糖、降血脂，同時還能起到減肥、養容的功效。

香蕉

香蕉含鉀離子，能夠降血壓，日常吃點香蕉能預防心血管疾病。此外，香蕉還有潤腸通便的功效，正確食用可防止便秘，但要注意香蕉不宜空腹食用，且不能食用生香蕉。

菠蘿

菠蘿含有一種跟胃液相類似的蛋白酶，可以分解蛋白質，幫助消化。如果因為飲食不當出現脹氣，吃點新鮮菠蘿能快速緩解。

火龍果

火龍果富含水溶性膳食纖維，具有減肥和降低膽固醇的功效，同時還能預防便秘、大腸癌等疾病。

山楂

中醫認為，山楂有消食健胃、行氣散瘀的功效。現代醫學研究認為，山楂能減少膽固醇在動脈內壁中的沉積，因此有降血脂、保護心血管的作用。

山藥

山藥含有澱粉糖化酶，能幫助分解澱粉，因此具有改善脾胃、幫助消化的功效。此外，山藥還有強健機體、滋腎益精的作用，腎虛虧損的人經常吃山藥能補腎填精。

捲心菜

捲心菜性甘平，有補髓、利關節、壯筋骨的功效。捲心菜含有豐富的維生素和抗氧化成分，經常食用能提高免疫力，還能抗衰老。

苦瓜

苦瓜有清熱解毒的功效，對中暑發熱、上火引起的牙齦腫痛有很好的效果。研究者還發現，苦瓜中含有胰島素23，有明顯的降糖效果，是糖尿病患者理想的食品。

西蘭花

西蘭花含有豐富的維生素、抗氧化物質及胡蘿蔔素，而且研究已經證實，十字花科的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物。

大蒜

研究發現，大蒜中含有的鍺、硒等元素，可抑制腫瘤細胞的生長。美國國家癌症組織也認為，大蒜具有很好的抗癌潛力。

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