祛除皺紋，常吃這6種食物

皺紋會在我們的臉上留下無情歲月的痕迹， 青春並不是永恆的所以有很多女孩子想留住青春，而30以上的女性更是感覺自己明顯變老了很多，那麼除皺方法有哪些？作為一個女人，衰老的心態不能有。積極抗皺，留住年輕的臉蛋。那麼怎樣去除皺紋？小編介紹六大食物幫你掃平皺紋，還你光滑美肌。

去除皺紋的6種食物

1、櫻桃

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

2、西瓜

西瓜不僅清新可口，還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助於調節人體水分平衡，使細胞得到充分的營養，讓皮膚更滋潤。

3、檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

4、杏

不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。

5、黃瓜

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑。

6、橄欖

早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分―― 酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。

除皺方法

1、微整形除皺

肉毒素、膠原蛋白、玻尿酸等微整形除皺有效解決表面皺紋，還可以有效填充皺紋。微整形是最快捷的除皺手段，但維持時間比較短，需要定期重複注射效果才能維持下來。而且，微整形並不能解決傳統的拉皮手術所能夠解決的面部下垂、深層皺紋等問題。

2、物理療法除皺術

物理療法除皺技術是一種比較新的美容技術，它能作用於真皮深層和深部的纖維隔，達到立刻收緊真皮和纖維隔而重塑面部皮膚形態的效果。主要適用於皮膚收緊、面部提升和假性皺紋等。通過射頻除皺可獲得光滑而又質感的皮膚，一般情況下需要5~8次的治療才會有比較良好的效果。

3、手術除皺術

微整形除皺和射頻除皺雖然技術比較新，快捷但無法根本性解決嚴重皺紋。手術除皺直接作用於皮下軟組織，比那些單純的注射效果明顯徹底，而且效果維持時間也比較長。

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