你家孩子愛吃糖，並不是因為他嘴饞！

小朋友愛吃糖，愛吃甜食，這真是不分年代，無論是在物質匱乏的過去，還是物質充裕的現在。

小朋友愛吃糖就像一種天性。

但是吃多了也不行啊，齲齒，營養不良，發育不良，肥胖都可能發生。

那我們今天名醫匯小編就從中西醫學，選取幾點，來給各位媽媽講講，小朋友為什麼愛吃糖？以及怎樣健康的吃糖？

從西醫學講,糖是是人體最直接最重要的的能源，我們吃進去的一些各種含糖食物，經過消化吸收，變成血糖在血液里為全身各個組織提供能量，而像大腦、神經組織、紅細胞來說，糖幾乎是唯一的能量來源。

小朋友在生長發育階段，身體是很需要糖的，所以自然想吃！

從中醫學上來說，甜入脾，脾主運化。脾來後天之本。小朋友大多數是比較脾虛的。特別是7歲之前。所以喜歡吃糖，完全是身體本能反映。

那我們又來講講，糖吃多了有什麼壞處。

西醫講，糖吃多了，糖為口腔內的細菌提供了生長繁殖的良好條件。這些細菌和殘糖一起能使牙齒、牙縫及口腔里的酸性增加，久了齲洞或口腔潰瘍。而且使鈣鎂等微量元素大量消耗，引起肌肉軟弱，易骨折等。

多餘的糖容易轉化為脂肪囤積，變成小胖子。

中醫學講，甘多傷腎，而腎主骨，所以牙齒，骨頭容易出現問題。

而脾主肌肉，所以，愛吃糖，脾虛的小朋友小肚子都比較突出。因為脾虛肉軟，沒有力量束縛住內臟器官。這種情況一般等到孩子7歲以後，大肚子的狀況才慢慢消掉。

一個成年人，愛吃糖，更是脾虛了，往往越胖月想吃。

說了這麼多，感覺糖是吃不行，不吃也不行？咋辦呢？

很簡單，首先糖這個東西，雖然我們這麼叫，可不是指純糖。白糖，冰糖，及用它們為主要原料加工的包裝糖果，零食，蛋糕等可以稱為不好的糖。

而像水果里的糖，或者碳水化合物的糧食轉化過來的糖，我們可以稱為好糖，全面麵包，粗糧，土豆，紅薯等等都不錯。

再就是，對於脾虛呢，我們可以吃點健脾的食物。比如，小米，南瓜，山藥，薏米，紅棗等等。

所以，小朋友愛吃糖是天性，是身體需要，媽媽們不要擔心。但是媽媽們也要為孩子選擇更有益於他身體健康的「好糖」。

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