28天懶人減肥計劃，媳婦的真實經歷，小腿腰腹贅肉瘦一圈

我們身邊肯定有很多人在減肥，有低調的有高調的，有的人堅持了有效果，有的人只是停留在說的層次，來自身邊的減肥經歷，讓我們唏噓不已。

前段時間和媳婦兩個月沒見，一見面就看到她瘦了好多，我還以為出了什麼事情，因為媳婦是那種長年說減肥卻沒有效果的人，後來才知道她原來是吃瘦的。

薏仁是常用的中藥．又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，美白的同時能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。也被當作節食用品。另外對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效，同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。薏仁檸檬蜂蜜水的做法步驟

1、材料：薏仁一把（用手抓就可以），檸檬半個，蜂蜜少許。

2、薏仁洗凈用清水泡一晚上，第二天省時省力。

3、鍋里放入水，水多一些也不怕，畢竟是為了喝水嘛。

4、開火煮20分鐘，薏米熟透為止。

5、檸檬切兩片備用。

6、薏米出鍋前5分鐘加入檸檬片，喜歡酸的話把剩下的檸檬擠汁加入。喜歡甜的可以加入冰糖。7、盛入碗里稍稍放涼。大約60度的時候淋入蜂蜜即可。小竅門1、要是擔心檸檬皮不幹凈，可以用鹽反覆搓洗表皮。2、薏米不容易煮熟，要提前浸泡，天太熱的話要放入冰箱冷藏。3、不吃薏米的話也不要扔掉，放入要蒸的米飯里，既可以避免浪費，還可以給日常的主食米飯里加入新的營養哦。4、在皮膚不好，或覺得自己身體稍肥胖的階段，每周喝4次比較好。待自己的皮膚狀態好轉，可以根據需要，減少飲用的次數。

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