月經不調如何調理 推薦三款食譜

月經不調是很多女性都會出現的一個問題，比如說會出現月經推遲啊或者是量少量多等等的一些情況出現哦。那麼你知道應該如何去調理的嗎，下面的這些食譜可以有很好的補氣血的作用哦，來看看調理月經不調的食療方法吧。

益母草炒薺菜

鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。

功效：益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經過多特別有效。益母草可以有補氣血的作用，而且還可以有調經的作用和效果，對於月經過多有調理的功效。

豬皮凍膠

豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化後溫服。

功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經不調等症，對腰腿酸痛者效果更佳。這樣食療方法可以有滋陰的作用，而且還可以有補腎的效果，對於提高體質有幫助。

當歸生薑羊肉湯

當歸30克，生薑30克，精羊肉500克。一同放入砂鍋內，加適量水，先用武火燒沸，再改文火燉至肉爛，調味後即可服食，每日一次，食肉飲湯。

功效：溫經散寒，補血調經，適用於血虛有寒之月經不調者服食調理。

關於緩解月經不調的一些食譜，大家都知道了吧，可以看出的是這些食譜可以有很好的調理體質的作用，對於出現的月經不調啊或者是貧血有改善的作用，而且還可以強體質的，大家可以試試的哦、

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