白領們的晚餐怎麼吃更好

白領白天使用電腦的時間很長，使用大腦的時間也非常的長，所以大家應該要及時地給大腦補充更多的營養，晚上也應該要安安靜靜的好好的休息一下，這樣才能夠恢復自己的精力，大家不要再晚上還要去過一些夜生活。下面小編要來給大家介紹一下白領們的晚餐怎麼吃是最好的，大家一起來了解一下吧！

蚝油杏鮑菇，大家可以準備250克杏鮑菇，一個青椒，一個紅椒，一個黃椒，還需要五顆大蒜，適量的蚝油和適量的鹽，然後把杏鮑菇切成滾刀塊狀，把各種的辣椒也切成片狀，把大蒜切成蒜末，在平底鍋裡面加入適量的油，把蒜末炒香，然後再加入切好的杏鮑菇，炒一分鐘以後加入適量的鹽和蚝油繼續的翻炒，再加入我各種的辣椒翻炒，等到杏苞菇的水分炒出來以後就可以出鍋了，可以起到安神和健腦的作用，補充大腦所需要的營養。

南瓜排骨飯，豬小排200克、南瓜150克、大米半碗、醬油2湯匙、姜1小塊、蒜半頭、料酒1湯匙、水適量。把南瓜洗凈，切塊，可以不去皮，排骨洗凈，切一些薑末和蒜末，切得細一些。把排骨放入熱水鍋中汆燙，然後撈出放入平底鍋，鍋中不必放植物油。把排骨稍微煎一下，然後倒入薑末和蒜末，炒勻後倒入南瓜塊，翻炒幾下。這時加入料酒，醬油調味，醬油可以稍微多一點，不必加鹽，電飯煲里加米和水，再倒入南瓜排骨料。最後按下煮飯檔就好，煮好後盛出，可以點綴香菜，磨一些黑胡椒碎。

上面給大家介紹的就是白領們的晚餐怎麼吃更好，現在大家應該也有所了解了吧？白領的晚餐也可以相當的豐富，但是這裡說的豐富不是吃很多。大家可以準備很多的種類，但是只能是適量，每一個都少吃一些。還需要養成良好的生活習慣，今天小編就為大家介紹到這裡了，希望今天介紹的內容可以給大家帶來一定的幫助。

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