解鎖新招式 降暑就用這兩招
一提到夏天，相信很多人的腦子裡都會呈現一個"熱"字，所以降暑也是每年夏季最重要的事情之一。近年來，由於氣候變暖，夏天一年比一年更熱，中暑的比例也一年比一年更高，降暑可謂是當務之急。那麼，夏季我們應該怎樣降暑才更科學健康呢?下面小編來給大家推薦兩招。
1、熱水泡腳除暑濕
泡熱水腳時"熱養生"中最常用的一個做法。炎熱的夏天，乘涼是人們對付夏季的最好方法，夏天睡覺淺，很多人都喜歡用涼水洗腳，認為這樣是可以降溫降暑的，在感覺上也比較舒服，其實這樣是不利於下肢的氣血循環的，對晚上的睡眠也非常不利。
睡前泡腳對身體是大有好處的，不僅能有效的促進睡眠，而且還能起到活血的作用，增強身體的免疫力。除此之外，夏季濕氣正當令，人的五臟六腑當中脾是最怕濕的，濕氣阻滯在脾胃當中，就會出現沒有胃口和犯困等表現，夏天熱水泡腳，有助於除暑濕，建議大家在睡覺前可以多嘗試用熱水泡腳。
2、自製降暑涼茶
我們可以通過自製降暑涼茶來達到消暑的目的。這裡推給大家推薦一款，具體做法時將西瓜皮清洗乾淨，然後切碎，去渣取汁，加入少量的白糖攪拌均勻就可以了。這款涼茶可以祛暑利尿，非常適合熱性體質的人群以及水腫餓患者適量飲用，不過寒性體質以及胃寒的人忌用。
溫馨提醒：由於夏天的氣候比較炎熱，人們為了降暑花了不少的功夫，有的人通過吹空調來降溫，有的人則是通過喝冷飲來驅暑，這些方法雖然可以暫時起到消暑的作用，但是對我們的身體確是存在一定的影響的，所以，我們在降暑的同時還應考慮自身健康，文中介紹的兩個方法不僅健康，同時降暑效果也非常明顯，大家不妨試試!
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