如何讓腰腹部變平坦，不要吃麵食、蛋黃、土豆、芋頭、油炸種種
美食
05-05
如何讓腰腹部變平坦、不要吃麵食、蛋黃、土豆、芋頭、油炸種種
這些不但有些卡路里，有些不容易消化，所以都不要吃，一點都沒碰
每天午人體新成代謝最快時候，所以11點半以前飯飯吃掉
晚6點之前再吃一點稀飯加青菜，馬不吃夜草不肥嘛
所以吃完最後一餐，什麼都不能再吃，哪怕一小顆話梅
管住自己的饞嘴，管好自己
TAG:每日學健身 |
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