5個信號告訴你氣血不足，有些人第1個就中招了

人氣血充足了，就會感到有活力，學習、工作也就有幹勁，否則，就是每天精神頹廢、臉上無光澤等等。

那麼，如何知道自己的氣血是否充足的呢？

1、看頭髮，氣血不足，頭髮會幹枯易斷、發黃開叉、脫髮掉發嚴重等。

2、看耳朵，氣血不足，暗淡無光澤、還出現斑點及有皺紋等。

3、看眼睛，氣血不足，眼睛就會表現為白髮黃、渾濁不清，還布滿血絲；眼睛乾澀、眼袋大、眼皮沉重等。

4、看月經，氣血不足，則容易出現月經延期、痛經等月經不調癥狀。

5、氣血不足，還會出現胸悶、呼吸不暢、疲憊不堪並很難恢復的狀況。

氣血不足怎麼辦？現在推薦一道桂圓百合棗仁茶，能補血氣。

具體方法：

取桂圓、百合、棗仁、茯苓、枸杞子、小麥各15克；

把上述茶材放入壺內先用溫水沖洗一遍；

再加入95度以上沸水悶泡8分鐘後就可飲用了。

每天睡前喝一杯桂圓百合棗仁茶，不出一個兩個星期，氣血就回來了，人也變得有活力了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！