女性排毒養顏美白食譜有哪些？

在生活中，若是女性朋友沒有注意對自己的保養，很容易就會造成皮膚變差的情況。這不但會對女性朋友的外貌帶來比較大的影響，還有可能會對女性的健康帶來比較大的隱患。所以，女性在平常一定要多注意自己的飲食，盡量多吃一些對皮膚有益的食物。那麼到底女性排毒養顏美白食譜有哪些呢？

女性排毒養顏美白食譜

紅豆冬瓜湯

備好200克的紅豆和400克的鹽以及少許的鹽。將冬瓜清洗乾淨之後去除皮，切成小塊，紅豆洗乾淨之後，進行六個小時的浸泡留著備用。之後往鍋裡面加上適量的水燒開，並將紅豆倒進去煮熟。再把冬瓜放進鍋裡面，用中火煮開，直到冬瓜變得透明，加上一些鹽來調味就可以食用。在紅豆裡面，含有很多種營養元素，對身體可以起到補血的作用，而紅豆冬瓜湯可以起到消腫和利尿的作用，還能夠減肥。

紅豆枸杞紅棗粥

備好60克的紅豆，150克的糙米，50克的小米，紅棗8顆，一勺枸杞子。將紅豆和糙米洗乾淨，各自泡水4個小時和2個小時。之後將紅豆放進鍋裡面加上水，用中火煮半個小時，之後將所有的食材一起放進鍋裡面，用大火燒開了之後，轉成小火來煮上半個小時。在這道粥裡面，紅豆能夠去除腫脹和利小便的作用，還能夠起到調經通乳的作用，不但能夠美容，還能夠治療女性月經不調。

結語

通過對上文的閱讀，相信大家都已經知道女性排毒養顏美白食譜有哪些。事實上，上面這兩個食譜都可以給女性朋友帶來較好的美容效果，不但能夠讓女性朋友的皮膚越來越白皙，還能夠令肌膚得到良好的補水效果，令女性更加有魅力。

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