細腰翹臀不是夢，幾個簡單動作，完美身材，練起來

天越來越熱，女童鞋秀細腰翹臀，男童鞋秀腹肌肌肉的日子馬上也就要來！所以趕在夏天正式來臨前，再爭取更好雕琢一把！練出你的好身材。

一張椅子就能帶你完成的健身塑形訓練，細腰細腿不是夢，完美身材，練起來。每個動作20-25次，記得堅持哦。讓你快速塑形並減脂，收益最高、效率最高的訓練。

健身塑形動作一：

健身塑形動作二：

健身塑形動作三：

健身塑形動作四：

健身塑形動作五：

健身塑形動作六：

健身塑形動作七：

健身塑形動作八：

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