白髮有救了！80歲老中醫透露一偏方，不出十天白髮黑回來！

大家都恐懼長白髮，長白髮除了壓力大，還有人衰老導致的，其實最重要的一部分是吃出來的，維生素E對黑髮起著關鍵的作用，糖會降低血液中維生素E的含量，糖還會干擾體內吸收蛋白質、血液以及礦物質，過量的吃糖就會導致我們的白頭髮蹭蹭蹭的長，色素和人工甜味劑對人體傷害極大，不但會引起過敏、耳聾以及偏頭痛甚至還會產生白頭髮。

一、大家想要擁有一頭烏黑靚麗的頭髮就吃這些食物！

1.黑芝麻：豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，並防止頭髮質脆、乾燥、易斷，從而起到護髮作用。

2。貝類：貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。

3.三文魚：三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的脂肪酸對頭髮的重要性相當於水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭髮乾燥，起到滋潤頭髮。

4.枸杞：每天喝一杯枸杞水，可以起到滋腎潤肺、抗腫瘤，保肝、治虛安神、明目祛風、延年益壽，補血養腎，黑黑亮發等作用

二、白髮變黑髮配方

1.鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，全部洗乾淨放到鍋里一起煮，將近20分鐘就把蛋拿出來去殼放回湯中再煮40分鐘，只喝燙和蛋其它渣渣去掉。

功效：有滋養肝腎，烏須黑髮，延年益壽作用。適用於頭昏耳鳴，鬚髮早白，未老先衰等症。

2.松柏籽1000克，枕套一個，民間有偏方說到一位80歲婆婆用松柏殼裝枕頭墊了半年，發現頭髮烏黑靚麗了，後來那邊的人都這麼做枕頭墊，發現那邊人白頭髮的老太真的很少，而且這個偏方對少年白起更大作用，配合松柏葉洗頭效果更快！

功效：養心安神，潤腸通便，止汗陰血不足，虛煩失眠，腸燥便秘，治療少年白，烏髮亮發的功效！

3.何首烏3兩，核桃肉7兩，黑芝麻2斤，洗乾淨一起炒熟，記得不要放水炒，放鍋里不用油鹽用細火慢慢炒，磨成粉，每次半兩，用紅糖水調服，一日二次，連服一月，過3~4月後，頭髮變黑讓你驚訝，吃的同時要忌蠶豆、肥肉、油炸食物，還有過於辛辣的食物！

功效：可以補腎養血，又可以養顏排毒，還能滋潤養育一把烏黑頭髮，這款祖傳烏髮駐顏秘方！

上面小編講述了這些方法，或許你真的需要試試，另外平時多吃黑色食物和堅果，這些都給頭髮起到滋養增加頭囊黑色素的形成，而且這些食物可以幫你強大腎功能！不用擔心腎虛的現象！