養生運動還可以改善體內激素的水平，起到延緩生理老化
健身
05-06
人體的血脂主要有膽固醇、甘油三酯和磷脂等。
血脂過高，容易使人體動脈硬化，通過運動鍛煉，可以改善物質代謝，使膽固醇、甘油三酯均有所降低，對防治動脈硬化有積極意義。
同時，養生運動還可以改善體內激素的水平，起到延緩生理老化、減輕病理變化的作用。
經常進行體育運動的人，可產生一種良性循環，即越練身體越好，身體越好越愛練。
於是情緒高漲，精神歡愉，從而對大腦皮質產生良性刺激和調節作用。
經過多年的實驗表明，運動能使迷走神經興奮性增強，交感神經的興奮性相對下降，從而改善神經系統的功能。
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