三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷……
俗話說：
一月肉更肥，二月不知誰，三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒，七月被晒黑，八月待室內，九月更加肥!十月相親累，
十一月無人陪，十二月無三圍
小編再也忍不住了
也要開始減、減、減的模式……
飲食
1、控油忌甜食
平時應該控油忌甜食，
少吃脂肪多的東東，
比如蛋糕，巧克力，
可以多吃些蔬菜，水果，豆類和穀物，
總之堅持少油少甜食。
2、養成喝茶的習慣
對於減肥最有效的、也是她常喝的，
是烏龍茶、檸檬茶、普洱茶。
小編特地搜羅了一些和大家把做法分享一下~~
龍茶烏
做法：簡單地用開水沖
功效：助消化、去痰、
解酒食油膩之毒、消脂。
檸檬茶
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，
加入適量蜂蜜
功效：笑脂肪、助消化、
美白肌膚、滋潤肺腑。
普洱茶
做法：簡單粗暴，熱水沖泡~
功效：幫助消化、消除油脂。
3、運動
早上30-40分鐘的有氧運動，
對於減脂是最好的方式，
既能保證美好一天的開始，
又能減脂何樂而不為？
飯後散步半個小時。
生活壓力的增大使得我們無暇顧及飲食結構，
飯後不運動更是大忌。
4.睡前禁食
正常的飲食結構，
完全不至於讓我們晚上餓肚子，
睡覺的時候身體的消耗燃脂是最少的，
當然脂肪也是最容易堆積的，
所以為了完美的身材，
睡前幾個小時內必須禁止入食。
為了姑娘們的身材，
小編打算把壓在箱底的瘦身秘訣，
曬出來！
每個動作15-20次，
每晚睡覺前做，
保證一周後見效！
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
No.6
No.7
No.8
這真的是在家就能瘦呢~
不要偷懶啦~
趕緊練起來吧！
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