這2個偏方輕鬆養好腎氣，這樣一吃一揉，腎不好都難
養生
05-06
腎氣是什麼？
是指腎臟的功能活動。
那麼，如何養好腎氣的呢？
可以試試這個方法：將黑芝麻炒干後碾末，混入少量食鹽，做成芝麻鹽，每次吃飯時撒到粥里一起吃，好吃又補腎。
還有，可以用拇指或食指的指端放於足心湧泉穴處，來回按揉，每天揉100次為宜。
有條件的朋友，可以結合上述兩種方法，長期堅持，一定能把腎氣養好的。
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