這部位越粗，越易患心血管疾病！每天喝杯它，降壓降脂自救

根據相關報導，脖子的粗細和罹患心血管疾的風險有著直接關聯。一篇刊載於美國《臨床內分泌學與代謝》雜誌上的研究指出，研究人員測量了3000名研究對象的脖子粗細，再同時測量這些人的血糖、血壓和血脂等數值。結果發現，脖子越粗的人，心血管疾病發生的機率就越高。

測量頸圍時，應將皮尺平置於脖子最細的部分進行測量。男性頸圍大於39公分、女性頸圍超過35公分就屬於脖子較粗的人群，其罹患心血管疾病的風險較高。

脖子太粗心血管疾病風險高，每天一杯救血管！

測量之後，如果您的脖子較粗的話，就應開始注意保養血管了。那麼，有什麼方法能夠保護我們的血管呢？

很多人認為菊花的主要作用是降火，但不知道它還有擴張血管、提升心血管健康等益處。經常飲用菊花茶對養護血管很有效果，而且加上三種材料一起泡會更有效！

桑葚菊花茶

所需材料：桑葚6克、枸杞6克、菊花3克。

製作方法：

1、洗凈上述三種材料。

2、將所有材料放入杯中，加入沸水沖泡後即可飲用。

桑葚

桑葚含有的脂肪酸可降血脂並預防血管硬化，而鞣酸、蘋果酸等其他營養成分也有提升血管健康的作用。

枸杞

枸杞有保護血管內皮和提升血管彈性的功效，適合心血管疾病患者經常食用。

菊花山楂茶

所需材料：菊花，山楂適量。

製作方法：

1、用水洗凈菊花和山楂。

2、將菊花和山楂放入茶壺中，倒入熱水沖泡，蓋上蓋子後，燜6～8分鐘即可飲用。

山楂

山楂可擴張、軟化血管，同時還能降低血壓和膽固醇。常吃對改善高膽固醇血症、心血管疾病和循環系統疾病很有幫助。

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