寶寶也需要五穀雜糧，你知道嗎？

五穀雜糧的種類有很多，我們生活中吃的很多東西都屬於五穀雜糧，包括了芝麻、紅棗等，他們的功效有很多，人們日常生活中離不了它，它既能促進人體健康、幫助排便清腸、增進大腦技能，還有益於美容養顏和助於瘦身塑形，其實寶寶也需要五穀雜糧，你知道嗎，今天小編為您詳細的介紹。

五穀雜糧是非常有營養的食物，而寶寶正處在生長發育的時候，需要補充更多的營養。而且寶寶們是非常好動的，大家應該都有這樣的經歷，他們玩起來就像有無限的力氣，玩累了就直接睡覺，而運動是非常消耗能量的，包括了各種營養都需要補充，而五穀雜糧在這個時候就能起來很好的作用，不僅能補充營養，而且非常的健康，寶寶補充營養應該遵循穀物為主，粗細搭配，食物多樣的原則，能起到膳食合理平衡的作用，有益於兒童的生長發育。

五穀雜糧能做的食物有很多，糧源養生為你介紹一種

非常有營養的食物-紅豆紅米露，紅豆和紅米能補充很多寶寶在普通輔食中極少攝入的微量元素，例如維生素B1、B2、泛酸、葉酸和碘、硒、磷、銅等營養元素。另外，從中醫來講，紅豆和紅米還具有通便利尿、滋養脾胃、促進骨骼發育的功效。