全球最強的5大「肌肉老奶奶」，天津奶奶健身10年，年輕30歲

Peggy生活在美國的佛羅里達州，她的職業是健身教練和健美操導師。Peggy Hilber50歲就開始健身如今70歲高齡了，大多數人第一眼看到她的身材和外貌，都猜不出她的真實年齡。

白金芹從2005年開始練習瑜伽，至今已經10多個年頭，她健身和很多年輕人為了減肥的目的不同，而是真真切切想要獲得健康。健身會所的人都叫她「小白」，她身型修長，一頭銀髮梳理細緻，穿著鮮亮色彩的緊身運動套裝，因常年堅持瑜伽等健身運動，勾勒出姣好的身材和線條感十足的背肌，讓很多亞健康、體態臃腫的年輕人都自嘆不如。

來自美國巴爾的摩的埃內斯坦·謝潑德是世界上最年長的女性健身者。她靠著嚴格的作息、控制飲食和堅持鍛煉多次贏得健身獎項，如今她已經80歲了。

瑞典耶夫勒，瑞典80歲老奶奶熱愛健身，身材結實線條明星宛如中年少婦。耶夫勒比較注重力量訓練！力量訓練讓他肌肉飽滿，皮膚更像年輕人，如果說他50歲估計都有人相信！

卡門早在1945年便登上了《Vogue》的封面，成為登上該雜誌封面年齡最小的模特。在她職業生涯六十餘載中，頗受國際一線品牌的青睞。如今雖已年過八十，但卡門的魅力不輸當年，相反，經驗與閱歷使她更加優雅自信，她的謙遜、守時，認真的敬業態度給年輕模特們樹立了榜樣。T台上的她永遠是氣場強大，俯瞰一切的女王，無論再年輕貌美的模特，也無法超越這位奶奶超模呈獻給人們的優雅、高貴、冷艷。

健身是這世界上最公平的事，誰付出誰就會有收穫。而且越早越好，如果你想80歲以後比別人年輕30歲，就趕快開始吧！

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