每天2包煙、二兩酒，50年後會怎樣？

杭州的王爺爺，今年已有84歲高齡，不僅耳不聾眼不花，還享受著每天兩包煙、二兩白酒，的「逍遙生活」，並且據說這個習慣，他保持了50多年。

不過，最近王爺爺有種不好的預感，總覺得自己的「逍遙日子」要到頭了。

「拉出來的小便像醬油一樣，一天得解幾十次；大便次數也多，而且老拉稀，實在太痛苦！"說起自己的近況，王爺爺真可謂生不如死。

王爺爺到醫院泌尿外科就診，結果查出來，膀胱里長了一個巨大腫瘤，幾乎佔據了一大半的膀胱，病理分析結果為「高級別泌尿上皮癌」。

而就在王爺爺接受治療過程中，又發現王爺爺的直腸里也有個雞蛋大小的腫瘤。這也就解釋了，為什麼王爺爺會產生尿頻（膀胱容量變小），醬油色尿（膀胱癌出血）以及反覆腹瀉（結直腸腫瘤所致）。

隨後，經過長達8個多小時的手術，王爺爺算是在「鬼門關走了一圈」，如今王爺爺恢復得還不錯，很快就能出院了。

吸煙與膀胱癌有直接關係

國外臨床數據顯示，吸煙者比不吸煙的膀胱癌發病率高4倍；吸煙的歷史愈久，煙癮越大，得膀胱癌的機會也越高，因為香煙煙霧中存在多種可能導致膀胱癌的物質。王爺爺50多年來每天兩包香煙，危害不容小覷。

看到這裡，抽煙喝酒的你是不是都有點害怕了呢？小編奉勸各位，日常戒煙忌酒，實為上上之選。

或許有些網友會說，吸煙50年，還能活80多歲，也是值得了，小編想說的是，吸煙還長壽的人只是個例，是因為人家有強大的基因。

吸煙長壽，學不來的基因強悍

美國加州大學洛杉磯分校的科研人員，發表在《the Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences & Medical Sciences》上的文章，專門對比分析了90名長期吸煙但活到了80歲以上的人，還有730名同樣吸煙，但壽命不足70歲人的基因組，結果發現，長壽吸煙者擁有更強的體內細胞損傷修復能力。

英國劍橋大學的研究人給肺癌DNA測了序，和正常細胞序列比對，找到了22910個基因突變。大致平均每15根香煙可能導致一個突變，但絕大部分都是中性的，這時候就要講運氣了。運氣不好，萬一碰到一個壞突變就糟糕了。

當然，小編相信，讓你忌酒，或許還可以做到，但是讓你戒煙，似乎難度不小，如果是這樣，就在日常的飲食上多多注意吧！給身體補充一些「必須的」營養，來對抗吸煙帶來的傷害！

歐米伽-3脂肪酸，蘇麻油、深海魚，排血毒！

吸煙會導致血管中的膽固醇和脂肪沉積量加大，大腦的供血量減少，容易導致腦萎縮，加速大腦的老化，並且會導致血液粘稠度增加，有害心血管健康。

歐米伽-3系脂肪酸是人體毒素清掃機，對於清除血毒，預防心腦血管疾病具有重要作用。

蘇麻油、深海魚是歐米伽-3脂肪酸含量較高的食物，尤其是蘇麻油被稱為歐米伽-3之王，可在人體內分解代謝為DHA和EPA，DHA有益於增強記憶力，而EPA則被稱為血管清道夫，代謝身體血液中的「垃圾毒素」，降低壞膽固醇含量，降低血脂，清除血液脂肪垃圾，清除血液毒素，保護肝臟，並且蘇麻油有潤腸通便的作用。可以每天5ml蘇麻油拌酸奶食用，或者每周吃1-2次深海魚！

蒲公英桂花茶泡水，消炎去火，養聲潤肺，止咳化痰！

取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可，每日泡水代茶飲即可。

蒲公英是很好的一味中草藥，有廣譜殺菌的效果，被稱為「天然的抗生素」清熱解毒，去火消炎效果俱佳。能增強肺部功能，預防上火和清新口氣，可預防口腔潰瘍，改善口腔異味，緩解咽炎、胃炎和肝炎，特別適合吸煙人群。

桂花止咳化痰、養聲潤肺，解除口乾舌燥、腸胃不適、除口腔異味、並可滋潤皮膚。

龍井可抗氧化，抗腫瘤，以及降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產物過敏，三者一起搭配作為吸煙者日常代茶飲是不錯的選擇！

蔬菜水果，補充維生素

煙氣中的某些化合物,可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低,並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此,吸煙的人宜經常多吃一些富含這些維生素的食物,這樣既可補充由於吸煙所引起的維生素缺乏,又可增強人體的自身免疫功能。

富含維生素A的食物有:動物肝臟,奶與奶製品及禽蛋,綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿蔔、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、乳酪、黃油、西蘭花、菠菜、萵苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、紅薯、杏等都可補充維生素A。

結束語：

為了自己和家人的健康，請少抽一支煙，再少抽一直煙，直到戒煙為止！

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